"Peregangan dari bahagian depan leher otot "Dalam posisi duduk tegak, kepala diletak di leher setelah diletakkan di bahu terlebih dahulu. Dengan berbuat demikian, dagu dipimpin secara menyerong ke atas ke sisi lain. Tahan ketegangan selama 10 saat dan lakukan 3 hantaran. Kemudian tukar sisi. Kembali ke artikel Fisioterapi - latihan tulang belakang serviks
