Seimbang latihan adalah salah satu prosedur fisioterapeutik dan merupakan komponen penting dalam pencegahan kejatuhan, terutama bagi pesakit tua. Selain kelemahan berkaitan dengan usia dan latihan yang tidak mencukupi keadaan disebabkan oleh duduk dan berbaring terlalu banyak, sejumlah keadaan perubatan boleh menyebabkan seimbang gangguan. Ini termasuk, di atas semua, penyakit neurologi serta penyakit di kawasan THT (telinga, hidung dan tekak). Seimbang latihan juga dapat menyokong proses penyembuhan setelah operasi pada bahagian ekstremitas, misalnya setelah implantasi pinggul atau prostesis lutut, sebagai sebahagian daripada proses pemulihan. Imbangan dikendalikan oleh pusat sistem saraf (CNS). Dalam proses ini, CNS menerima maklumat dari organ vestibular (organ keseimbangan), sistem visual (mata) dan dari proprioception (deria sentuhan atau kepekaan mendalam). Sekiranya salah satu deria ini terganggu atau jika ada kerosakan pada CNS, ini boleh berlaku membawa untuk mengimbangkan gangguan.
Petunjuk (bidang permohonan)
Latihan keseimbangan digunakan, antara lain, sebagai atau untuk:
- Penyakit atau kerosakan pada organ vestibular - ZEg selepas TBI (otak kecederaan traumatik).
- Memberi rasa tidak selamat
- Lumpuh serebrum bayi - Gangguan pergerakan otak yang penyebabnya awal zaman kanak-kanak otak kerosakan.
- Multiple sclerosis (MS) - Penyakit radang kronik pusat sistem saraf.
- Neuropati periferal - Kerosakan pada periferal saraf, terutama di kaki, yang bertanggungjawab, antara lain, untuk kepekaan mendalam dan mendaftarkan kedudukan badan di ruang angkasa.
- Pemulihan - contohnya selepas pembedahan di kawasan hujung kaki.
- Profilaksis jatuh - Terutama pada pesakit tua atau osteoporosis (kehilangan tulang), patah profilaksis (pencegahan patah tulang) ditunjukkan.
- Terapi latihan untuk kecergasan fizikal pada usia tua
- Vertigo (pening)
- Keadaan hartanah n. Apoplexy (strok)
Kontraindikasi
Pada prinsipnya, tidak ada kontraindikasi khusus untuk menyeimbangkan latihan. Walau bagaimanapun, kontraindikasi harus diperhatikan mengenai kemampuan untuk melakukan latihan fizikal. Ini termasuk peningkatan risiko pendarahan, jangkitan akut dengan demam, kekurangan peredaran darah, dan kecacatan fizikal yang melarang aktiviti fizikal.
Sebelum latihan
A pemeriksaan fizikal dan penilaian status latihan pesakit harus dilakukan sebelum latihan untuk merancang rancangan rawatan yang optimum.
Prosedur
Latihan keseimbangan harus menangani keseimbangan statik dan dinamik. Di samping itu, gabungan dengan kekuatan dan latihan berjalan sangat berguna sebagai sebahagian daripada pencegahan kejatuhan. Mulakan dengan latihan sederhana yang dapat ditingkatkan semasa anda maju dan ditambah dengan peningkatan motor dan kognitif (multitasking). Oleh kerana latihan keseimbangan dalam posisi duduk atau berbaring tidak berkesan, latihan dalam posisi berdiri atau berjalan lebih disukai. Tambahan pula, latihan mesti dirasakan sukar oleh pesakit, kerana ini adalah satu-satunya cara untuk melatih keseimbangan atau meningkatkannya. Sesi latihan akan berlangsung sekitar 25 minit, latihan individu harus dilakukan selama 10-30 saat. Selepas setiap latihan, kaki harus digoyangkan dan badan dilonggarkan. Kenaikan tahap kesukaran secara beransur-ansur disyorkan:
- Pengurangan kawasan berdiri - sebagai contoh, dengan bantuan yang satu-kaki berdiri.
- Batasan maklumat deria - ZEg dengan menutup mata, pusing atau pangkal lembut atau kepala putaran.
- Tugas tambahan - Cth melemparkan bola dalam keadaan berdiri satu kaki.
- Gangguan keseimbangan - contohnya, tekanan oleh ahli terapi.
Penting adalah kemungkinan campur tangan oleh ahli terapi, serta gangguan latihan sebaik sahaja pesakit kehilangan cengkamannya. Sekiranya tahap latihan dirasakan oleh pesakit sebagai mudah, adalah mungkin untuk beralih ke tahap berikutnya. Untuk latihan keseimbangan dalam gangguan vestibular, terdapat program latihan berdasarkan latihan keseimbangan menurut Cowthorne dan Cooksey. Tujuannya adalah untuk mengimbangi kehilangan fungsi vestibular secara berpusat melalui latihan yang dilakukan secara menaik sambil berbaring, duduk, dan berdiri.
Selepas bersenam
Tidak ada langkah khas yang diperlukan selepas latihan.
Kemungkinan komplikasi
Tidak ada komplikasi yang diharapkan jika petunjuknya betul dan latihan keseimbangan dilakukan dengan baik.
