Pengenalan
Sebab yang paling biasa untuk yang tidak popular dagu berganda is berat badan berlebihan atau usia yang semakin meningkat, di mana tisu penghubung di dagu menjadi lebih lemah, mengakibatkan lipatan kulit tergantung. Tetapi juga yang lebih muda, orang langsing boleh menderita a dagu berganda, maka faktor keturunan sangat menentukan. Untuk membuat a dagu berganda hilang, selalunya tidak cukup untuk menurunkan berat badan.
Walaupun hasilnya akan ditunjukkan pada skala, biasanya tidak dapat dikendalikan oleh diet di mana kita membakar lemak. Di samping itu, lipatan kulit yang digantung dapat ditekankan dengan cara yang lebih tidak sedap dipandang kehilangan berat badan terlalu pantas. Jadi ada dua pilihan untuk menghilangkan dagu berganda: pembedahan kosmetik dan senaman gimnastik. Oleh kerana pembedahan selalu melibatkan risiko tertentu dan sangat mahal, latihan yang ditunjukkan di bawah ini disarankan dalam apa jua keadaan.
Apa yang boleh saya lakukan?
Selain faktor genetik yang menyokong pengembangan dagu ganda dan yang tidak dapat dipengaruhi, ada juga alasan yang dapat dihindari yang menyebabkan dagu ganda berkembang. Faktor yang paling penting di sini ialah berat badan berlebihan, dengan lebihan tisu lemak disimpan terutamanya di leher dan tengkuk di leher. Tetapi turun naik berat badan yang kuat kerana ia berlaku dalam diet kemalangan boleh menjadi penyebab kulit kendur di bawah dagu.
Berat badan yang berlebihan dan di atas semua turun naik berat badan yang kuat (kehilangan berat badan terlalu cepat) oleh itu harus dielakkan dalam apa jua keadaan. Gaya hidup sihat dengan nutrien yang mencukupi dapat membantu menguatkan tisu penghubung sehingga kelihatan lebih tegas dan kurang usang. Selanjutnya, perlindungan matahari yang mencukupi harus dijamin, kerana kulit di bawah dagu dapat dilindungi dari kerutan tambahan.
Berikut adalah beberapa latihan untuk mencegah atau mengurangkan dagu berkembar, yang boleh menjadi alternatif yang murah dan selamat untuk pembedahan atau “suntikan lemak”. Prasyarat adalah pelaksanaan latihan secara berkala dan konsisten. Di samping itu, latihan lebih sesuai sebagai pencegahan dan menyokong yang masih utuh tisu penghubung. Namun, secara realistik, harus dikatakan bahawa latihan tidak dapat membuat lemak hilang sepenuhnya atau mengembalikan tisu penghubung yang terlalu meregang ke bentuknya yang lama.
