Latihan menentang ketegangan leher di pejabat 2

"Badan lateral regangan"Dari kedudukan tegak lurus, tolak lengan kiri anda ke kiri paha sejauh mungkin. condongkan badan anda ke sebelah kiri sehingga anda merasakan regangan di bahagian kanan batang badan anda. Pegang sebentar dan kemudian tukar sisi. Teruskan ke latihan seterusnya