Morbus Perthes - Latihan

Latihan yang dilakukan di Penyakit Perthes sangat penting kerana ia membantu mengekalkan pergerakan sendi. Bersenam secara berkala dapat mengekalkan aktiviti otot, tendon dan ligamen, sehingga merangsang metabolisme sendi dan mempercepat pertumbuhan semula. Bergantung pada pesakit dan tahap penyakit, latihan individu dapat berbeza, sehingga pelan latihan boleh dirancang secara individu untuk setiap pesakit. Sebilangan besar latihan dapat dilakukan dengan mudah di rumah setelah demonstrasi awal oleh ahli terapi yang berpengalaman, sehingga program terapi berterusan dijamin.

Latihan untuk penyakit Perthes yang ada

Dalam kes Penyakit Perthes, selama perawatan dalam fisioterapi, rencana terapi khusus pasien juga disusun, yang berisi latihan yang dapat dilakukan di rumah. Dalam beberapa kes, latihan juga boleh merangkumi pertolongan aktif dari ibu bapa anak yang terjejas. 1) Dalam latihan ini anak berbaring di punggungnya dan meletakkan kedua kaki ke atas.

Sekarang yang terjejas kaki diregangkan dan kaki digerakkan ke luar. Variasi latihan ini adalah bahawa dari kedudukan ini kaki ditarik separuh lagi. 2) Sekali lagi, kanak-kanak berbaring di punggungnya.

Yang terjejas kaki dipegang di udara pada sudut 90 °. Sekarang seorang ibu bapa memberi tekanan ringan dari luar pada kaki yang mana anak itu boleh berdiri sehingga kaki tidak bergerak. 3) Di sini anak berada di sisi sihat.

Sekarang kaki yang terkena diangkat pada sudut. Jawatan ini dipegang selama mungkin. 4) Semasa latihan ini kanak-kanak berdiri di atas kaki yang sihat.

Untuk sokongan, anak boleh bersandar di dinding atau tepi meja. Sekarang kaki yang terkena digerakkan di depan badan melepasi kaki kaki yang lain sehingga kaki saling bersilang. Dari kedudukan ini kaki kemudian dihala ke arah luar sejauh mungkin.

Urutan gerakan ini diulang 10 kali. 5) Dalam latihan ini kanak-kanak berbaring telentang. Kaki diregangkan secara longgar.

Kini seorang ibu bapa mencengkam lutut di atas dan bawah dengan tangannya. Kaki kini dipusingkan ke dalam dan ke luar dengan lembut. Pada masa yang sama, otot yang tegang dapat diurut dengan lembut.

6) Semasa latihan ini kanak-kanak berada dalam keadaan terlentang. Kaki yang sihat digantung longgar dari tepi meja di paras lutut. Kaki yang terkena dibengkokkan dan kini ditekan perlahan ke arah dada sementara kaki yang sihat ditahan.

7) Anak berada dalam kedudukan empat kaki. Kaki yang terkena itu bersudut ke atas dan kini dipandu ke arah siling. Pastikan pinggul tidak kendur semasa latihan.

8) Latihan lain dalam arti kiasan adalah penggunaan alat tarikan yang membantu meregangkan dan kapsul menggerakkan pinggul. Kanak-kanak harus menghabiskan sekurang-kurangnya 20 minit sehari untuk melakukan latihan ini. Latihan lebih lanjut untuk pinggul boleh didapati di halaman berikut:

  • Latihan pinggul
  • Mobilisasi senaman pinggul
  • Penyakit Perthes Fisioterapi
  • Latihan regangan pinggul