Latihan peribadi

Pengenalan

Latihan peribadi adalah bentuk perundingan latihan dan sokongan latihan individu dengan tujuan peningkatan prestasi maksimum dan persiapan dan persaingan. Oleh kerana bilangan pelanggan berpotensi yang terus meningkat dalam bidang sokongan sukan, kumpulan profesional dengan peluang berkembang perspektif telah muncul dalam beberapa tahun terakhir. Bermula di Amerika Syarikat, latihan peribadi digunakan terutamanya oleh selebriti untuk mencapai kejayaan sukan maksimum untuk filem dan televisyen.

Hanya dalam beberapa tahun kebelakangan ini, apabila pentingnya kesihatan dalam masyarakat kita menjadi semakin penting, semakin banyak orang memutuskan untuk tidak melakukan tanpa nasihat profesional seorang pakar dalam latihan sukan. Bidang penerapan pelatih peribadi sama kompleksnya dengan sukan itu sendiri. Salah satu tugas teras dalam latihan peribadi adalah sokongan individu pertama dan terpenting dalam bidang kecergasan latihan.

Bermula dengan lari pagi di hutan dan diakhiri dengan pengawasan di pelbagai kecergasan mesin, perundingan individu merangkumi semua aspek yang relevan dalam meningkatkan kecergasan umum pelanggan. Melalui pengetahuan sains sukan semasa, latihan peribadi membolehkan penyediaan latihan, latihan dan kawalan latihan yang optimum pada bila-bila masa. Bahagian latihan peribadi yang tidak terukur meliputi pengawasan dan sokongan semasa persiapan pertandingan.

Ini merangkumi sokongan pertama dan utama selama ini maraton and triatlon latihan. Matlamat utama setiap pengurus ke-5 adalah kejayaan menyelesaikan a maraton. Di sini anda mendapat maklumat terperinci mengenai diagnostik prestasi ketahanan

Siapa yang memerlukan pelatih peribadi?

  • Pemula yang sporty tanpa pengetahuan tentang sukan
  • Atlet dengan anggaran masa rendah
  • Atlet dengan matlamat khas (maraton dan lain-lain. )

Orang melihat kesihatan sebagai barang tertinggi, tetapi hanya sedikit yang mahu melabur. Mereka yang memutuskan untuk membeli kereta biasanya mengumpulkan banyak maklumat untuk mencari model yang tepat.

Arkitek membantu merancang rumah sendiri, tetapi ketika bersukan, kebanyakan orang membuat keputusan secara sembarangan dari terusan dan sering melakukan kesalahan yang membawa maut. Matlamat latihan tersasar atau menuju ke arah yang salah. Seorang pelatih peribadi mempunyai kemungkinan untuk mencapai tujuan yang diinginkan pelanggan dengan merancang, melaksanakan dan mengawal dengan cara yang terbaik.

Dalam perbualan peribadi, kemungkinan latihan dan masa yang dihabiskan dibandingkan dengan tujuan yang diinginkan, untuk melaksanakan latihan jangka panjang yang mencukupi berdasarkan ini. Pelatih peribadi dengan demikian menyediakan semua syarat asas latihan, tetapi pelaksanaannya dilakukan oleh atlet itu sendiri. Pelatih peribadi yang baik berusaha untuk membiasakan pelanggan dengan sukan dalam jangka panjang dan untuk menyampaikan kecekapan profesionalnya sehingga aktiviti sukan bebas pelanggan berlangsung seumur hidup. Sudah tentu, tidak boleh dilupakan bahawa latihan peribadi khas harus dibiayai. Sokongan latihan individu pada masa ini masih menjadi kemewahan bagi kumpulan sasaran tertentu.