Latihan | Scapula alata

latihan

Skapula alata dapat dikurangkan dengan latihan yang kerap dari pelbagai latihan di bawah bimbingan khusus. Pesakit yang terlibat dapat mempelajari latihan dari ahli fisioterapi atau di klinik pemulihan. Tujuan latihan adalah untuk menguatkan otot-otot tali pinggang bahu, yang menyimpan bilah bahu pada kedudukan yang betul dan menariknya lebih dekat ke dada lagi.

Prosesnya memerlukan latihan berterusan. Banyak latihan dilakukan dengan bantuan peralatan atau juga tali Thera. Untuk meningkatkan kekuatan ketahanan, pesakit duduk tegak dan memasang Thera-Band di hadapan mereka pada paras bahu.

Dengan menarik dan mengendur, di mana siku bersudut 90 darjah ke bahagian atas badan, pesakit menguatkan otot bahu dan juga lengan. Latihan lain boleh dilakukan dengan cara yang serupa. Untuk ini, pesakit berdiri tegak dan menarik Thera-Band dengan lengan yang diregangkan.

Dalam latihan lain, tali Thera dipasang di dekat lantai. Sekarang pesakit berdiri di sisi dan menarik jalur dengan gerakan pepenjuru sehingga badan atas berpusing ke arah yang bertentangan. Ini melatih otot-otot lateral seperti otot gergaji dan juga otot belakang.

Latihan lanjutan boleh dilakukan dengan memegang dan regangan senaman. Di samping itu, latihan dilakukan pada mesin di mana pergerakan lengan dari atas ke bawah dan dengan itu melatih bahu dan leher otot. Fisioterapis terlatih atau doktor pesakit akan memberitahu pesakit latihan mana yang sesuai untuknya. Pelaksanaan latihan yang teliti dan betul mempunyai pengaruh yang besar terhadap kejayaan terapi.

Bolehkah operasi membantu?

Jika skapula alata disebabkan oleh kerosakan pada saraf, contohnya saraf panjang toraks atau saraf Accessorius, pembedahan dapat membantu mengurangkan gejala. Dalam kes kerosakan saraf, pelbagai prosedur pembedahan dapat dipertimbangkan, seperti saraf pemindahan atau operasi menurut Eden-Lange. Sekiranya skapula alata adalah sebahagian daripada gangguan neurologi seperti distrofi otot atau kerana postur badan yang lemah, kaedah rawatan lain ditunjukkan.