Kecondongan pelvis: Semasa duduk, pelvis secara aktif condong ke hadapan dan ke belakang. Badan atas tetap stabil dan lurus. Teruskan ke latihan seterusnya
Kecondongan pelvis: Semasa duduk, pelvis secara aktif condong ke hadapan dan ke belakang. Badan atas tetap stabil dan lurus. Teruskan ke latihan seterusnya