Pengenalan
Pelbagai gangguan pada manusia seimbang organ menyebabkan gejala pening. Latihan pening bertujuan untuk mengatasi ini dengan melatih keseimbangan organ kita. Latihan pening dapat mengurangkan dan dalam beberapa kes malah memendekkan gejala.
Di samping seimbang and penyelarasan, darah peredaran, pernafasan dan berhati-hati ditingkatkan. Tambahan pula, latihan pening boleh ditambah dengan a kelonggaran program. Manusia otak bukan struktur sel yang kaku, tetapi memiliki kemampuan untuk bertindak balas terhadap rangsangan luaran dan membina semula struktur otak dengan sewajarnya.
Korelasi ini juga dapat dilihat pada cerebellum dan rasa seimbang. Latihan keseimbangan berkala mendorong a pembelajaran proses yang membantu cerebellum untuk membezakan antara maklumat yang betul dan salah mengenai keseimbangan. Proses ini disebut habituasi dan berlangsung dari minggu hingga bulan.
Bergantung pada usia, yang pembelajaran proses lebih perlahan atau lebih pantas. Latihan tidak bergantung kepada pencetus pening dan harus dimulakan sebaik sahaja orang yang berkenaan dapat duduk tegak. Terutama pada awal latihan, peningkatan gejala jangka pendek diperhatikan. Pengambilan ubat mengambil tempat duduk belakang ketika latihan dilakukan dan hanya disyorkan sekiranya berlaku loya and muntah.
Sebab untuk melakukan latihan vertigo
Sebab-sebab untuk melakukan vertigo latihan sangat pelbagai, kerana secara umum, setiap orang boleh mendapat manfaat daripada latihan vertigo. Satu kumpulan, yang mana vertigo latihan diarahkan secara khusus, tentunya orang yang sedang mengalami vertigo. Tidak kira sama ada pening hanya sesekali atau kekal.
Keparahan pening juga tidak penting pada mulanya. The vertigo latihan boleh dilakukan untuk kedua-dua vertigo yang bergoyang dan berputar. Orang yang menderita vertigo sedikit sahaja mendapat manfaat daripada latihan vertigo sama seperti orang yang mengalami sekatan dalam kehidupan seharian mereka kerana vertigo.
Semakin berat beban vertigo bagi setiap individu, semakin besar kemungkinan latihan vertigo disyorkan. Contohnya, sesiapa yang terpaksa mengambil cuti sakit kerana vertigo harus menjalani latihan vertigo. Juga mereka yang cepat letih kerana pening akan memperoleh pengalaman positif dari latihan vertigo.
Tetapi latihan vertigo tidak hanya sesuai untuk orang yang mengalami vertigo. Terutama dengan meningkatnya usia, keupayaan untuk berkoordinasi dan keseimbangan juga menurun. Oleh kerana aspek-aspek ini diperlakukan dalam latihan vertigo, sesiapa sahaja yang merasa tidak selamat di kakinya dapat mengambil bahagian dalam latihan tersebut.
