Lepaskan ketegangan dengan rawatan rumah tangga
Untuk rawatan leher ketegangan, tidak perlu minum ubat secara langsung. Sebaliknya, seseorang harus terlebih dahulu menggunakan ubat rumah tangga lama yang baik. A terapi haba sangat berkesan.
Selain itu boleh meletakkan diri mereka sebagai contoh pemanasan Kirschkernkissen ke dalam leher atau mandi air panas dan selaraskan jet pada otot leher yang tegang. Mandi yang menenangkan dengan tambahan lavender dan / atau rosamary juga dapat melonggarkan ketegangan leher otot. Bahan tambahan mempunyai kesan santai dan anti-radang pada otot.
Untuk menjaga ketegangan otot leher hangat dalam kehidupan seharian, selendang atau selendang boleh dipakai. Ini juga berfungsi sebagai perlindungan terhadap draf untuk mengelakkan ketegangan baru terjadi. Postur ergonomik sangat penting dalam kehidupan seharian tetapi juga pada waktu malam.
Oleh itu, perhatian harus diberikan kepada pilihan bantal dan posisi duduk di tempat kerja. Cuka epal, lada merah, halia, rumput barli dan pudina minyak juga dianggap sebagai ubat rumah tangga yang dicuba dan diuji. Bahan-bahan ini mempunyai kesan anti-radang dan sebahagian daripadanya mempunyai sifat analgesik dan santai. Oleh itu, pemakaian di leher sangat sesuai untuk menghilangkan ketegangan otot leher lagi. Bahan yang mempromosikan peredaran darah seperti comfrey or kayu putih juga membantu melegakan ketegangan leher.
Melancarkan ketegangan melalui akupunktur
Pada prinsipnya, ketegangan leher dapat diatasi dengan kaedah terapi tradisional Cina, akupunktur. Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa kesan yang diinginkan tidak berlaku pada semua pesakit. Secara umum, bagaimanapun, majoriti memberi respons akupunktur dan mendapat faedah daripadanya kesakitan-melegakan dan mengurangkan ketegangan.
Pada awal setiap rawatan, janji pertama dibuat antara doktor dan pesakit untuk mendapatkan gambaran yang lebih tepat mengenai gejala dan untuk mengenal pasti kemungkinan penyebabnya. Dalam sesi selanjutnya, akupunktur dilakukan dengan bantuan jarum halus dan steril pada titik-titik tertentu di leher, bahu dan kepala kawasan. Menurut pemahaman perubatan Cina, titik-titik ini terletak di sepanjang jalan yang mengalir ke seluruh tubuh dan mewakili aliran tenaga kehidupan (Qi).
Panjang purata penginapan jarum akupunktur lebih kurang 30 minit. Bergantung pada kerumitan ketegangan leher, tempohnya boleh berbeza-beza. Untuk akut ketegangan leher, beberapa rawatan sudah mencukupi, kerana ketegangan yang sudah ada secara kronik, diperlukan beberapa sesi. Seperti yang berlaku dengan pendekatan rawatan perubatan alternatif atau amalan penyembuhan seperti osteopati, yang kesihatan syarikat insurans mesti menjelaskan terlebih dahulu sama ada kos akan ditanggung. Kira-kira 10 sesi biasanya diliputi oleh kesihatan insurans.
Semua artikel dalam siri ini:
