Makanan tambahan semasa mengandung | Makanan tambahan

Makanan tambahan semasa mengandung

Semasa mengandung banyak wanita bertanya kepada diri mereka sendiri apakah diet tambahan perlu atau adakah sihat diet merangkumi keperluan semua nutrien. Kajian menunjukkan bahawa lebih daripada 80 peratus wanita hamil mengambil makanan tambahan. Pada dasarnya, bagaimanapun, jika seorang wanita dengan berat badan normal makan makanan yang sihat dan seimbang diet sebelum dan semasa mengandung, maka dia tidak memerlukan makanan tambahan.

Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, disarankan untuk mengambil makanan menambah mengandungi zat besi nutrien yang disyorkan, yodium and asid folik. Pengambilan tambahan sebanyak vitamin dan mineral semasa mengandung biasanya tidak perlu. Kekurangan nutrien kerana tidak mencukupi diet dapat mewujudkan dirinya pada ibu melalui keletihan, keletihan, kejang, masalah kelalaian atau kepekatan, sementara pada kanak-kanak itu boleh menyebabkan gangguan serius (misalnya kecacatan tiub saraf).

Mengambil makanan tambahan yang kaya nutrien seperti zat besi, asid folik, yodium dan persediaan multivitamin tidak pernah dapat menggantikan diet yang sihat. Telah terbukti bahawa nutrien lebih baik diserap melalui makanan daripada dalam bentuk tablet. Bagi wanita hamil yang tergolong dalam kumpulan risiko, seperti wanita yang berada kurang berat badan, intoleran makanan, vegetarian atau vegan, vitamin menambah disyorkan semasa mengandung.