Sinonim dalam erti kata yang lebih luas
- Jogging
- Sukan Daya Tahan
- Latihan Ketahanan
- Berlari
- Berlari
- Triathlon
Definisi Maraton
Matlamat maraton adalah untuk menyelesaikan jarak yang ditentukan 42.195 km dalam masa sesingkat mungkin. Walau bagaimanapun, maraton lebih daripada “berlari"Jarak ini sekali, tetapi memerlukan persiapan berbulan-bulan. Pelari maraton bersiap sedia untuk persembahan yang unik, tetapi kebanyakan mereka digemari oleh demam of ketahanan sukan dan maraton menjadi sebahagian daripada kualiti hidup.
- Keperluan 2. 1 Endurance 2. 2 Matlamat 2.
Bahan 3
- Bekalan tenaga
- Latihan 4. 1 larian Maraton 4. 2 larian Maraton di bawah jam 3:30
- Pemakanan 5.
1 Semasa latihan 5. 2 Sebelum pertandingan 5. 3 Semasa pertandingan
- Latihan peribadi
- Prasyarat Sejarah 2.
1 Endurance 2. 2 Matlamat 2. 3 Latihan bekalan tenaga bahan 4.
1 Berlari maraton 4. 2 Berlari maraton di bawah jam 3:30 Pemakanan 5. 1 Semasa latihan 5.
2 Sebelum pertandingan 5. 3 Semasa pertandingan Latihan peribadi
- Keperluan 2. 1 Daya Tahan 2.
2 Matlamat 2. 3 Bahan
- Bekalan tenaga
- Latihan 4. 1 larian maraton 4.
2 Maraton dijalankan di bawah jam 3:30
- Pemakanan 5. 1 Semasa latihan 5. 2 Sebelum pertandingan 5. 3 Semasa pertandingan
- Latihan peribadi
Sejarah
Pada tahun 490 SM, utusan Pheidippides berlari dari Marathon ke Athens untuk mengumumkan kemenangan ke atas Parsi. Dengan sapaan di tangannya, dia dikatakan runtuh kerana keletihan di Athens. Pada tahun 1896, di Sukan Olimpik di Athens, maraton diadakan untuk pertama kalinya sebagai disiplin sepanjang 40 km. Spyridon Louis adalah pemenang dengan masa 2:58:50 jam. Pada tahun 1921, International Association of Athletics Federations (IAAF) menetapkan jarak 42.195 km sebagai jarak rasmi larian maraton.
