Tilam
Jenis tilam juga boleh mempengaruhi terapi punggung yang rata. Oleh kerana tulang belakang yang rata, sangat penting bahawa seluruh tulang belakang disokong secara merata dalam kedudukan terlentang. Pada asasnya, tulang belakang harus selalu mengekalkan bentuk semula jadi, walaupun pada kedudukan sisi, dan mesti disokong dengan sewajarnya.
Terutama di sebelah, penting untuk memeriksa sejauh mana bahu dan pelvis mesti masuk dalam kedudukan individu untuk memastikan ini. Sudah tentu, ini selalu bergantung kepada anda fizikal dan berat badan dan oleh itu tidak sah untuk semua orang. Semasa membeli tilam, oleh itu penting untuk mendapatkan nasihat yang luas dan memastikan kedudukan tulang belakang yang betul diperiksa oleh pakar semasa mencubanya.
