Melancarkan ketegangan melalui kelonggaran otot progresif | Apakah kaedah terbaik untuk melepaskan ketegangan leher?

Melancarkan ketegangan melalui kelonggaran otot yang progresif

Latihan yang meluas dan banyak digunakan untuk otot progresif kelonggaran menurut Edmund Jacobsen juga boleh membantu sekiranya leher ketegangan untuk menyelesaikan aduan. Tujuannya adalah untuk mencapai kesedaran tentang nada otot seseorang, iaitu tahap ketegangan otot, melalui pengencangan dan penekanan otot yang terkawal dan sengaja. Oleh itu, ada kemungkinan bagi mereka yang terjejas untuk melepaskan leher ketegangan dengan mengurangkan ketegangan otot. Dengan pengalaman yang cukup, otot progresif kelonggaran senaman juga boleh digunakan untuk mencegah leher ketegangan.

Homeopati

Pembebasan ketegangan leher juga mungkin dengan bantuan pendekatan terapi perubatan alternatif homeopati. Terdapat pelbagai jenis ubat homeopati yang dapat membantu dengan gejala yang berbeza. Sekiranya ketegangan leher, ubat yang paling sesuai adalah nux vomica, Kaustik Hahnemanni, Toksikodendron Rhus, Bryonia dan Nightshade.

Ubat yang disebutkan di atas mengembangkan kesannya dalam bidang aplikasi yang berlainan. Kesamaan mereka semua adalah kesannya pada anggota badan sekiranya mengalami ketegangan atau kesakitan, agar dapat digunakan dengan baik untuk menghilangkan ketegangan leher. Ubat homeopati yang disebutkan biasanya diambil dalam bentuk “globula”, yaitu bola kecil.

Dos boleh berbeza-beza bergantung pada keparahan ketegangan leher. Untuk fasa akut adalah biasa mengambil 5 globula tiga kali sehari. Antara lain, garam Schüssler juga dianggap sebagai ubat homeopati.

Di sini, terdapat juga garam tertentu yang sesuai untuk terapi ketegangan leher. Pengambilan satu-satunya ubat homeopati untuk diselesaikan sakit leher secara amnya tidak digalakkan. Sebaliknya, masuk akal untuk melakukan pendekatan terapi tambahan atau menggabungkannya ke dalam rancangan rawatan. Dengan cara ini penyembuhan yang lebih cepat adalah mungkin.

Garam Schüssler

Garam Schüssler adalah garam mineral yang berbeza yang digunakan dalam bidang perubatan yang berbeza. Untuk rawatan ketegangan leher garam Schüssler No. 2 “Kalsium fosforikum ”dan No.

7 "Magnesium fosforikum sangat sesuai. Kalsium fosforikum adalah agen yang memainkan peranan penting dalam pembentukan tulang. Kesan positif dalam bentuk menghilangkan ketegangan leher adalah kesan lain yang terkenal.Magnesium fosforikum, sebaliknya, sama berkesan pada tulang, saraf dan otot, menjadikan penggunaannya sangat berkesan untuk ketegangan di kawasan leher.