Risiko
Risiko protein yang paling besar diet adalah apabila keadaan atau penyakit yang menentang bentuk diet ini tidak dipandang serius. Ini termasuk penyakit tertentu dan batasan fungsi buah pinggang or hati. Ini kemudian boleh menyebabkan gangguan metabolik yang teruk dan kerosakan organ.
Pelbagai penyakit usus juga boleh diperburuk oleh a diet yang terlalu kaya dengan protein. Oleh itu, sekiranya ada keraguan, nasihat doktor harus terlebih dahulu dicari. Di samping itu, ini diet berisiko mengalami kekurangan, misalnya, pelbagai vitamin atau unsur surih kerana diet yang tidak seimbang. Topik seterusnya kami juga mungkin menarik untuk anda: Kurangkan berat badan dengan NISY
Penilaian perubatan mengenai diet
Dengan diet protein sementara, pengurangan berat badan dapat dicapai secara prinsip tanpa negatif kesihatan kesan. Walau bagaimanapun, ini hanya berlaku sekiranya kriteria tertentu dipenuhi. Di satu pihak, karbohidrat dan lemak sihat tidak boleh dibuang sepenuhnya semasa diet.
Juga, sayur-sayuran yang mencukupi harus dimakan untuk membekalkan saluran penghadaman dengan serat makanan. Buah juga tidak boleh dielakkan sepenuhnya. Juga penting bahawa defisit kalori yang dicapai tidak terlalu besar.
Jumlah protein yang dimakan juga tidak boleh melebihi dua gram per kilogram berat badan setiap hari. Sekiranya semua faktor ini diambil kira, dari sudut perubatan tidak ada kebimbangan mengenai bentuk makanan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa diet tidak harus terlalu tinggi protein secara permanen dan bahawa setelah diet, diet seimbang dengan kandungan karbohidrat yang lebih tinggi harus dilanjutkan. Penting juga bahawa diet protein tidak boleh digunakan sekiranya berlaku hati or buah pinggang penyakit dan fungsi organ-organ ini terhad. Begitu juga, kesan sampingan yang mungkin berlaku, seperti cirit-birit or sembelit, tidak boleh diabaikan, tetapi perubahan dalam diet dan, jika perlu, rehat dalam diet harus dilakukan.
Semua artikel dalam siri ini:
