Pengenalan
Hilang berat badan tanpa rasa lapar harus membawa kepada berat badan yang diinginkan tanpa rasa lapar. Bagi kebanyakan orang, ini adalah alternatif yang ideal untuk diet sifar radikal. Anda boleh makan isi dan bakar lemak dengan pelbagai muslihat.
Ini termasuk berusaha menurunkan berat badan dengan tablet atau kapsul atau trik dengan meningkatkan pembakaran lemak. Terdapat pelbagai cara untuk melakukan ini, yang seharusnya dapat membantu menurunkan berat badan tanpa rasa lapar, tetapi mempunyai kesan yang berbeza. Salah satu contohnya ialah karbohidrat rendah diet.
Apa yang boleh saya lakukan?
Karbohidrat rendah diet makanan yang merangsang metabolisme and pembakaran lemak Buah sitrus, banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, telur, ikan dll. Makanan tambahan Homeopati untuk melangsingkan teh Herba: pudina, adas dll. Minum air bukan minuman bergula (disebut kalori cair) Mengatasi selera makan dengan makanan “sihat” Seharian menipu seminggu sekali, sehari di mana makanan terlarang boleh dimakan Mengubah gaya hidup anda Tidur lebih banyak untuk mengurangkan perasaan kelaparan dalam jangka masa panjang Relaksasi Akupuntur untuk menurunkan berat badan Hipnosis untuk menurunkan berat badan Saliran limfa Gangguan makan: hobi baru (misalnya sukan)
- Diet Karbohidrat Rendah
- Makanan yang merangsang metabolisme and pembakaran lemak Buah sitrus, banyak buah dan sayur-sayuran, telur, ikan, dll.
Makanan tambahan Homeopati untuk melangsingkan teh Herba: pudina, adas dll. Minum air bukan minuman bergula (disebut kalori cair) Mengatasi selera makan dengan makanan “sihat” Sehari menipu seminggu sekali, sehari di mana makanan terlarang boleh dimakan
- Buah sitrus, banyak buah dan sayur-sayuran, telur, ikan dll - Makanan tambahan
- Homeopati untuk penurunan berat badan
- Teh herba: pudina, adas dan lain-lain.
- Minum air dan bukannya minuman bergula (kalori cecair yang disebut)
- Mengatasi selera makan dengan makanan “sihat”
- Hari menipu seminggu sekali, hari di mana makanan terlarang boleh dimakan
- Mengubah gaya hidup Lebih banyak tidur untuk mengurangkan rasa lapar dalam jangka masa panjang Relaksasi Akupunktur untuk menurunkan berat badan Hipnosis untuk menurunkan berat badan
- Tidur lebih banyak untuk mengurangkan rasa lapar dalam jangka masa panjang
- Relaksasi
- Akupunktur untuk penurunan berat badan
- Hipnosis penurunan berat badan
- Saliran limfa
- Gangguan makan: hobi baru (misalnya sukan) sukan daya tahan, gimnastik, yoga
- Sukan ketahanan, gimnastik, yoga
- Buah sitrus, banyak buah dan sayur-sayuran, telur, ikan dll - Makanan tambahan
- Homeopati untuk penurunan berat badan
- Teh herba: pudina, adas dll - Minum air bukan minuman bergula (yang disebut kalori cair)
- Mengatasi selera makan dengan makanan “sihat”
- Hari menipu seminggu sekali, hari di mana makanan terlarang boleh dimakan
- Tidur lebih banyak untuk mengurangkan rasa lapar dalam jangka masa panjang
- Relaksasi
- Akupunktur untuk penurunan berat badan
- Hipnosis penurunan berat badan
- Sukan ketahanan, gimnastik, yoga
Diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan
Karbohidrat rendah diet dapat membantu menurunkan berat badan dengan berkesan tanpa rasa lapar. Ideanya adalah untuk mengurangkan makanan pada menu yang mengandungi banyak karbohidrat. Hanya kira-kira 100 gram karbohidrat, seperti pasta, roti, nasi, dan lain-lain, harus dimakan setiap hari.
Terutama pada waktu malam, "penggemukan" harus dihindari untuk meningkatkan lemak membakar semalaman. Secara keseluruhan, makanan kaya protein dan kaya lemak dibenarkan hampir selama-lamanya. Karbohidrat rendah bermaksud bahawa pinggan mangkuk sesuai untuk rasa kenyang, sehingga kadangkala lebih banyak daripada yang biasa dimakan.
Seseorang dapat menyesuaikan diet rendah karbohidrat dengan baik untuk keperluan tenaga peribadi seseorang dan suka makan sedikit lebih banyak protein ketika bersenam. Daging, ikan, telur, susu dan produk tenusu, sayur-sayuran dan rendahfruktosa buah-buahan termasuk dalam menu dan boleh dimakan dalam jumlah besar. Anda dapat menurunkan berat badan dengan baik dengan diet karbohidrat rendah, terutamanya jika anda melakukan sukan tambahan dan mengelakkan makanan ringan, alkohol dan gula-gula.
