Menunggang setelah cakera tergelincir
Menunggang boleh memberi pengaruh positif dan negatif terhadap kestabilan tulang belakang. Bagaimana tuntutan menunggang di belakang individu bergantung pada beberapa faktor yang berbeza. Teknik menunggang sangat penting ketika menyangkut persoalan berapa banyak regangan yang ditempatkan di belakang ketika menunggang.
Teknik menunggang yang tidak betul boleh menyebabkan tekanan pada tulang belakang dan cakera intervertebral individu dalam bentuk pemampatan. Terutama penunggang yang tidak berpengalaman sering memberi tekanan pada punggung mereka ketika menunggang kerana alasan ini. Persoalan mengenai kapan dan apakah menunggang boleh dianjurkan lagi setelah cakera herniasi mesti dipertimbangkan berkaitan dengan faktor individu kecederaan dan proses penyembuhan.
Sekiranya tulang belakang cukup stabil, menunggang biasanya boleh dimulakan lagi semasa proses penyembuhan. Untuk mengelakkan komplikasi dan tidak membahayakan proses penyembuhan cakera herniasi, menunggang harus terganggu jika kesakitan berlaku. Dengan teknik menunggang yang betul dan memulakan perjalanan dengan berhati-hati, sukan ini dapat meningkatkan kestabilan punggung dan dengan itu memberi kesan positif pada penyembuhan cakera herniasi.
