Meringkaskan petua umum | Pemakanan untuk pedih ulu hati

Meringkaskan petua umum

Untuk gambaran keseluruhan yang lebih baik diet Untuk pedih ulu hati, berikut adalah beberapa petua terakhir.

  • Lebih baik makan banyak makanan kecil sepanjang hari daripada beberapa bahagian besar. Ini menyebabkan perut melampaui, yang menyebabkan peningkatan pengeluaran asid gastrik.

    Ini juga dirangsang oleh kafein, alkohol dan rempah panas.

  • Elakkan seboleh-bolehnya pelonggaran asid yang disebut seperti kopi, alkohol tahan tinggi dan makanan pedas. Teh hijau dan hitam adalah alternatif yang baik untuk kopi. Lebih baik lagi adalah untuk mengelakkan sebarang jenis kafein.

    Anda mungkin lebih suka teh herba.

  • Mereka lebih suka makanan ringan daripada makanan berat. Daging tanpa lemak dan di atas semua sayur-sayuran, produk gandum, kentang, beras dan buah bagaimanapun sesuai untuk mengelakkan pengeluaran asid yang berlebihan. Elakkan hidangan telur, produk daging berlemak dan sos berat.
  • Makan hanya makanan ringan sebelum tidur dan jangan makan apa-apa sama sekali sebelum tidur!
  • Luangkan masa anda semasa makan! Sebaiknya letakkan telefon bimbit anda dan jangan hidupkan TV atau komputer sama sekali! Makan secara sedar adalah salah satu langkah terpenting untuk sihat diet.

Langkah-langkah terapi selanjutnya untuk pedih ulu hati

Sejauh ini langkah yang paling penting di pedih ulu hati adalah mengelakkan pencetus dan pembelajaran tingkah laku yang sihat. Ini merangkumi bukan hanya seorang yang lemah lembut dan sedar diet dan tabiat minum yang sesuai, tetapi juga menjauhi rokok. Selain daripada itu, juga boleh dirawat refluks aduan dengan ubat.

Untuk tujuan ini, antasid boleh digunakan. Mereka meneutralkan perut asid dan dengan itu memberikan penimbal terhadap asidosis. Walau bagaimanapun, tidak semua antasid sesuai untuk penggunaan jangka panjang.

Khususnya, persediaan yang mengandungi aluminium tidak boleh diambil untuk penggunaan jangka panjang. Lebih sesuai dalam kebanyakan kes ialah persediaan dari kumpulan ubat perencat pam proton, yang merangkumi ubat Pantozol® dan Omeprazol. Ini menghalang pengeluaran secara langsung asid gastrik dengan menyekat saluran gastrik tertentu mukosa sel. Walaupun perencat pam proton dianggap sebagai kumpulan ubat yang cukup selamat, penggunaan jangka panjangnya harus dibincangkan dengan doktor yang merawat.