Musculus gluteus maximus

english: otot gluteus besar

  • Gambaran keseluruhan otot paha
  • Untuk gambaran keseluruhan otot

Gluteus maximus mengambil panjang 16 cm dan lebar 4 cm dari permukaan belakang tulang belakang iliac dan bertindak secara bergantian dengan Musculus iliopsoas semasa berjalan tegak. Sementara iliopsoas berkontrak semasa lenturan sendi pinggul, musculus gluteus maximus ditekankan semasa pemanjangan. maklumat lanjut:

  • Hip
  • Arthrosis pinggul
  • Prostesis pinggul

Pendekatan, Asal, Pemeliharaan

Asas: Kekasaran sisi bibir femur (Tuberoitas glutaea femoris) Asal: Pemeliharaan: N. gluteus inf.

  • Permukaan posterior iliac crest (Fascia thoracolumbalis)
  • Permukaan punggung sacrum- ligamen tuberositi iskial (Lig. Sacrotuberale)

Oleh kerana banyak fungsinya, gluteus maximus dapat dikontrak oleh pelbagai bentuk latihan.

Antara latihan yang paling biasa:

  • Tekan kaki
  • Squats
  • Mesin penculik
  • Pelatih tempat duduk

Untuk meregangkan musculus gluteus maximus dengan cara yang disasarkan, atlet berdiri di atas satu kaki dan cuba menarik paha menuju ke perut. Lutut digenggam oleh tangan. Anda boleh mendapatkan penemuan ilmiah terkini mengenai topik ini di bawah Peregangan

fungsi

Fungsi otot gluteus besar adalah untuk meregangkan sendi pinggul dengan kuat. Ini dilakukan semasa berdiri dari posisi berjongkok, ketika berjalan dll. Oleh alat pemasangan di paha pembalut juga mampu melakukan lanjutan dari bahagian bawah kaki dalam sendi lutut.

Semasa membongkokkan bahagian atas badan ke depan, otot gluteal yang besar menghalangnya jatuh kerana penguncupan yang kuat. Selain itu, sebahagiannya mengambil alih fungsi penambahan and putaran luaran dalam sendi pinggul.