Sinonim
Latin: M. obliquus internus abdominis
- Gambaran keseluruhan otot perut
- Untuk gambaran keseluruhan otot
Otot perut serong dalaman (Musculus obliquus internus abdominis) adalah tiga sisi, kira-kira. Otot perut setebal 1 cm terletak betul-betul di bawah otot perut serong luar. Ia adalah yang terkecil daripada tiga sisi otot perut.
Lampiran: tulang rusuk ke-9 - ke-12, linea alba Asal: Pemeliharaan: Nn. interkostales VIII- XII
- Daun pembalut dangkal lumbal-dorsal (Fascia thoracolumbalis)
- Bibir tengah puncak iliac (Linea intermedia cristae iliacae)
- Separuh lateral ligamen inguinal
Pengecutannya serupa dengan serong luaran otot perut, tetapi hanya dibalikkan secara lateral. Oleh itu, latihan berikut sangat sesuai: Dengan Crunch perut, kesan pada serong bahagian dalam otot perut boleh ditingkatkan dengan memusingkan bahagian atas badan ke sisi semasa pengecutan. Gambaran keseluruhan semua topik yang berkaitan dalam bidang latihan kekuatan boleh didapati dalam Ikhtisar Latihan Kekuatan
- Penekanan sisi
- Crunch perut
Sekiranya bahagian atas badan dimiringkan atau dipusingkan ke satu sisi, bahagian yang bertentangan diregangkan pada masa yang sama. Untuk maklumat terperinci, sila lihat di bawah:
- Peregangan
- Latihan regangan
fungsi
Dalam pengecutan satu sisi, batang badan condong ke satu sisi dan dipusingkan. Ia berfungsi bersama-sama dengan otot perut serong luar yang bertentangan. Di samping itu, otot perut serong dalaman (Musculus obliquus internus abdominis) membetulkan batang ketika mengangkat dan membawa beban berat.
