Asid Pantothenic (Vitamin B5): Pengambilan

Cadangan pengambilan (nilai rujukan DA-CH) dari Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) yang dikemukakan di bawah ini bertujuan untuk orang yang sihat dengan berat badan normal. Mereka tidak merujuk kepada bekalan orang sakit dan pemulihan. Oleh itu, keperluan individu mungkin lebih tinggi daripada cadangan DGE (misalnya kerana diet, penggunaan perangsang, ubat jangka panjang, dan lain-lain).

Selanjutnya, anda akan mendapat jumlah maksimum harian yang selamat (Tahap Bimbingan) Panel Pakar untuk vitamin dan Mineral (EVM) di meja di sebelah kanan. Nilai ini mencerminkan jumlah maksimum mikronutrien (bahan penting) yang tidak menyebabkan kesan sampingan apabila diambil setiap hari, sepanjang hayat dari semua sumber (makanan dan tambahan).

Nilai anggaran untuk pengambilan yang mencukupi

Umur Asid Pantothenik
mg / hari Tahap Bimbingan EVMa (mg)
Bayi
0 hingga 4 bulan 2 - -
4 hingga 12 bulan 3 - -
Kanak-kanak
1 hingga 4 tahun 4 55
4 hingga 7 tahun 4 75
7 hingga 10 tahun 5 100
10 hingga 13 tahun 5 135
13 hingga 15 tahun 6 135
Remaja dan dewasa
15 hingga 19 tahun 6 175
19 hingga 25 tahun 6 200
25 hingga 51 tahun 6 200
51 hingga 65 tahun 6 200
65 tahun ke atas 6 200
mengandung 6 - -
Penyusuan 6 - -

aGuidance Level (nilai panduan untuk pengambilan harian yang selamat) Kumpulan Pakar di vitamin dan Mineral (EVM).

Dalam proses standardisasi peraturan Eropah, Elaun Harian yang Disarankan (RDA) yang sah dikeluarkan di Kesatuan Eropah (EU) dan diwajibkan untuk pelabelan pemakanan pada tahun 1990 dalam Arahan 90/496 / EEC. Kemas kini arahan ini berlaku pada tahun 2008. Pada tahun 2011, nilai RDA digantikan oleh nilai NRV (Nilai Rujukan Nutrien) dalam Peraturan (EU) No. 1169/2011. Nilai NRV menunjukkan jumlah vitamin, mineral dan unsur surih bahawa rata-rata orang harus makan setiap hari untuk memenuhi keperluan mereka.

Vitamin NRV
Asid Pantothenik 6 mg

Awas. NRV bukanlah petunjuk jumlah maksimum dan had atas - lihat di atas di bawah "Tahap Bimbingan". Nilai NRV juga tidak mengambil kira jantina dan usia - lihat di atas di bawah Syor Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) e. V.