Pemakanan sekiranya lipedema

Pengenalan

Lipoedema adalah gangguan pengedaran lemak pada paha, kaki bawah dan pinggul. Dalam kes yang jarang berlaku, lengan juga terjejas. Kejadian lipedema biasanya simetris.

Selalunya mereka muncul sebagai "seluar menunggang" di punggung dan pinggul, dan jika mereka melambung lebih jauh ke bawah, mereka disebut "celana lembut". Di kawasan yang terjejas terdapat peningkatan jumlah sel lemak yang diubah secara patologi. Hampir secara eksklusif kanak-kanak perempuan dan wanita terkena lipedema, itulah sebabnya para pakar mengesyaki penyebab hormon. Percambahan tisu lemak yang tidak normal juga boleh berlaku di bahagian lain badan, yang biasanya mempunyai sebab lain.

Bagaimana anda harus makan dengan lipedema, apa yang harus anda ubah?

Lipedema bukanlah "lemak simpanan" yang disebabkan oleh berat badan berlebihan, tetapi gangguan pengedaran lemak yang berlaku terutamanya secara simetris pada paha, pinggul dan kaki bawah. Bersukan dan sihat diet sangat membantu dalam peringkat awal lipedema. Memakai stoking mampatan dapat mengelakkan pembengkakan lebih lanjut.

Oleh kerana lipedema tidak berkembang dari berat badan berlebihan seperti simpanan lemak yang lain, ia tidak dapat dibendung dengan ubat pelangsingan badan. Walaupun begitu, penurunan berat badan dalam kombinasi dengan sukan dan pemakaian stoking mampatan mempunyai kesan positif pada lipedema. Anda harus berusaha menyesuaikan berat badan anda menjadi Indeks Jisim Badan (BMI) antara 19 dan 25 dan mencegah kenaikan berat badan.

Karbohidrat rendah atau ketogenik (vegan) diet adalah kaedah yang ideal untuk melambatkan perkembangan ini penyakit kronik. Lipoedema ialah keadaan di mana sel-sel lemak di kawasan yang terjejas tidak lagi berfungsi dengan baik, kerana penyumbatan, keradangan atau kekurangan, dan oleh itu tidak mendapat cukup tenaga. Oleh itu, yang optimum diet kaya dengan enzim, mengandungi banyak vitamin, mineral dan unsur surih, bersifat anti-radang, mudah dicerna, rendah karbohidrat dan semula jadi.

Ia mudah pada organ pencernaan, sehingga flora usus boleh menjana semula. Ini juga meningkatkan keupayaan penyerapan dan nutrien diserap dengan lebih baik. Dengan pemakanan yang sesuai, darah mengalir dengan baik dan asid-basa seimbang dikawal selia.

Tumbuhan hijau yang boleh dimakan menyokong dengan berkesan kesihatan. Amat berharga ialah tanaman yang boleh dimakan seperti alga, tumbuhan liar (trelane, dandelion, Jelatang, semanggi), salad daun hijau, hijau kubis sayur-sayuran (kangkung, kubis Brussels, kubis savoy), brokoli, sayuran berdaun hijau (chard, bayam), hijau wortel, hijau bit dan herba dapur (Basil, rosemary, oregano, ketumbar) dan jus rumput hijau (jus barli, jus rumput gandum, kelor). Di samping itu, diet yang kaya dengan buah, beri, cendawan, kekacang, tauge, kacang, biji dan lemak sihat adalah penting.

Lemak sihat mempunyai nisbah asid lemak omega 3 dan omega 6 yang baik seperti minyak biji rami atau minyak rami. Minyak zaitun dara dan minyak kelapa juga dianggap anti-radang. Gambaran keseluruhan diet yang berbeza juga boleh didapati dalam artikel kami mengenai diet.