Pemakanan untuk kulit yang tidak bersih
Kulit boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Terutama pemakanan boleh mempunyai pengaruh yang menentukan pada penampilan kulit dan perkembangan kekotoran kulit. Walaupun tidak sihat diet biasanya membawa kepada kekotoran kulit yang dapat dilihat, perubahan dalam diet yang disasarkan dapat memperlihatkan penampilan kulit.
Orang yang telah berlatih untuk tidak sihat diet meningkatkan risiko mengembangkan kulit yang tidak bersih dan jerawat berkali-kali. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, perubahan besar dalam diet dengan penolakan makanan tertentu tidak perlu sama sekali. Hanya beberapa petua yang dapat membantu mencegah kulit yang tidak bersih dan menghaluskan tekstur kulit secara berkesan.
Orang yang menderita jerawat atau kekotoran kulit yang kelihatan harus mengurangkan pengambilan makanan tertentu sejauh mungkin. Dalam konteks ini, diet harus dioptimumkan sedemikian rupa sehingga orang yang terjejas menghindari makanan berikut sejauh mungkin: Pengaruh buruk dari semua makanan tersebut dimediasi oleh peningkatan darah kepekatan glukosa.Jika kandungan gula di darah meningkat, pankreas mula menghasilkan dan mengeluarkan sejumlah besar insulin. Bahan endogen ini adalah apa yang disebut "hormon tekanan", yang boleh memberi pengaruh negatif pada penampilan kulit.
Peningkatan jangka panjang dalam darah tahap glukosa kerana diet yang tidak sihat oleh itu pasti menyebabkan kulit tidak bersih dan / atau jerawat. Walau bagaimanapun, pesakit yang terjejas tidak harus berhenti makan makanan ini sepenuhnya. Dalam kebanyakan kes, peraturan pengambilan gula dan lemak yang disasarkan telah membantu mengelakkan kulit tidak bersih.
Selain itu, ada beberapa makanan yang penggunaannya secara teratur dapat menyebabkan peningkatan kulit yang ketara keadaan dan hilangnya kulit yang tidak bersih. Antara makanan yang penting dalam konteks ini adalah Selain pemakanan, pengambilan cecair yang mencukupi juga dapat membantu mencegah kulit yang tidak bersih. Oleh itu, orang yang menderita kulit atau jerawat tidak bersih harus memastikan bahawa mereka minum sekurang-kurangnya dua hingga tiga liter air setiap hari.
Pada akhirnya, tidak ada bukti saintifik bahawa diet adalah penyebab yang relevan untuk perkembangan kulit yang tidak bersih. Perlu diandaikan bahawa kekotoran kulit dan jerawat disebabkan oleh interaksi banyak faktor. Walau bagaimanapun, pemerhatian orang yang terkena menunjukkan bahawa perubahan dalam diet dapat memperbaiki penampilan kulit dengan ketara dan mengurangkan gejala yang ada.
Atas sebab ini, perubahan dalam diet bagi orang-orang dengan kulit yang tidak murni harus selalu dianggap sebagai langkah yang masuk akal.
- Makanan glisemik tinggi (roti, kerepek, keropok, gula-gula)
- Makanan bergula (kek, pencuci mulut, gula-gula)
- Makanan berlemak (kerepek, pizza, makanan ringan)
- Minuman manis (limun, cola)
- Produk susu
- Sayur segar
- Buah-buahan segar
- ikan
- Karbohidrat rantai panjang
Istilah kulit tidak bersih digunakan setiap kali penampilan kulit dan terutama permukaan kulit diubah oleh perubahan warna dalam bentuk kemerahan atau ketika perubahan pada kulit keadaan, seperti penskalaan, penyimpangan permukaan kulit atau penyok, menjadi jelas. Kulit yang tidak bersih biasanya dapat dilihat oleh apa yang disebut komedo, bintik hitam kecil yang terkumpul di kelenjar sebaceous daripada kulit.
Pada kulit yang tidak bersih, kelenjar sebaceous isi sebum, rambut komponen dan bakteria, kebanyakannya staphylococcus, yang, setelah mereka menembusi kulit, dapat menyebabkan keradangan. Terdapat pelbagai penyebab kulit tidak bersih. Penyebab yang paling biasa adalah berkaitan dengan hormon.
Hormon seks lelaki testosteron mempunyai sifat merangsang pengeluaran sebum pada kulit. Ini menyebabkan peningkatan sebum yang dihasilkan di kulit, yang juga dapat disimpan. Sejak pengeluaran hormon testosteron terutamanya berlaku pada remaja muda, kanak-kanak perempuan dan kanak-kanak lelaki biasanya mengalami kulit yang tidak bersih semasa baligh.
Sekiranya saluran yang diisi dengan sebum menjadi radang, maka pembentukan komedon akan berlaku. Sel-sel darah putih terpikat dari aliran darah ke tempat peradangan dan membentuk pengumpulan purulen, yang kemudian menjadi terlihat jerawat. Faktor psikologi seperti tekanan berlebihan juga boleh mengganggu persekitaran kulit sehingga kulit menjadi tidak bersih atau penyebab bergantung kepada hormon yang disebutkan di atas dipergiat.
Selanjutnya, kulit yang tidak bersih juga boleh menjadi toksik. Agak kurang biasa adalah kloracne yang disebut. Terutama perenang kompetitif yang menghabiskan banyak masa di kolam berklorin sering bertindak balas dengan kulit yang tidak bersih, yang disebut chloracne.
Pesakit yang menggunakan krim yang mengandungi kortison atau mengambil produk penumpukan anabolik sering mengalami jerawat kortison. Walaupun krim kulit kosmetik terlalu kerap digunakan, kulit boleh bertindak balas dengan jerawat. Ini disebabkan terutamanya oleh tambahan krim tertentu yang boleh mencetuskan sejenis reaksi alahan.
Bahkan krim kulit yang sangat berminyak boleh menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak minyak dan sebum sebagai reaksi, yang seterusnya boleh menyebabkan kekotoran yang teruk. Rawatan kulit yang tidak bersih terlebih dahulu bertujuan untuk mengelakkan penyebabnya. Oleh itu, pencetus bahan kosmetik harus dielakkan.
Kulit tidak bersih yang disebabkan oleh hormon tidak perlu dirawat dalam kes ringan, dalam kes yang teruk rawatan dengan krim tertentu yang diresepkan oleh pakar dermatologi boleh digunakan. Di samping itu, rawatan boleh dicuba dengan Radiasi UV. Di sini pesakit berdiri di dalam sejenis tiub dan disinari.
Prosedur ini mesti diulang beberapa kali. Dalam kes-kes yang teruk, mikrodermalabrasi boleh digunakan, di mana permukaan kulit yang tidak murni itu tercalar setelah dibius. Prosedur ini juga mesti diulang beberapa kali, bergantung kepada keparahan penyakit pada kulit yang tidak bersih. Kulit yang tidak bersih, yang terutama terdiri dari komedo, dapat dibersihkan dengan mengeluarkan sebum dari kulit.
Kulit tidak boleh dimanipulasi oleh pesakit sendiri, tetapi setelah membersihkan kulit, alat kosmetik yang sesuai harus digunakan (tersedia di kedai kosmetik). Dalam kes apa yang disebut jerawat vulgarin, rawatan dengan salap yang mengandung antibiotik atau secara sistematik dengan tablet dapat dicuba. Bahan aktif doxycycline digunakan terutamanya untuk tujuan ini.
Wanita boleh mencuba rawatan dengan seks wanita hormon untuk kulit tidak bersih yang berkaitan dengan hormon. Kesan sampingan "pil kontraseptif" adalah pembentukan jerawat yang berkurang. Kulit yang tidak bersih adalah penyakit yang biasa dan sebenarnya tidak berbahaya, tetapi dalam beberapa kes yang teruk juga boleh menyebabkan parut dan radang.
