bahasa latin: M. adductor brevis
- Gambaran keseluruhan otot paha
- Untuk gambaran keseluruhan otot
Adductor femoral pendek (Musculus adductor brevis) terletak di bawah otot pectoralis dan adductor femoral panjang. Penambah paha lebih lanjut:
- Otot sikat (M. pectineus)
- Penambah femoral panjang (M. adductor longus)
- besar paha pengekstrak (M. adductor magnus)
- Otot langsing (M. gracilis)
Pendekatan, Asal, Pemeliharaan
Pendekatan: Jalur penguat tulang belakang tulang belakang (Linea aspera) Asal: Ramus kemaluan bawah (Ramus inferior ossis pubis) Pemeliharaan: N. ObturatoriusPenambah femoral pendek (Musculus adductor brevis) dilatih dalam latihan kekuatan dengan latihan berikut:
- Mesin penambah
Berikut regangan latihan berlaku pada otot-otot ini: Terdapat dua cara untuk meregangkan bahagian dalam paha. Atlet berdiri lebih kurang dua kali lipat bahu, dengan hujung kaki menghala ke hadapan. Berat badan dialihkan ke satu sisi, sehingga paha sisi yang akan diregangkan diregangkan lebih kurang.
Bahagian atas badan hendaklah dijaga tegak. Variasi kedua dilakukan semasa duduk. Tapak kaki saling menyentuh sambil lutut sendi digerakkan ke arah lantai. Untuk maklumat terperinci sila rujuk Regangan
- Otot sikat (M. pectineus)
- Penambah femoral panjang (M. adductor longus)
- Penambah femoral pendek (M. adductor brevis)
- Pengekstrak paha besar (M. adductor magnus)
- Otot langsing (M. gracilis)
fungsi
Fungsi pengencang paha pendek (Musculus adductor brevis) adalah penambahan (pendekatan lateral ke badan) di sendi pinggul. Maklumat mengenai semua bentuk pergerakan boleh didapati di sini dalam gambaran keseluruhan bentuk pergerakan
