Untuk mengelakkan jerawat vulgaris (jerawat), perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan individu faktor-faktor risiko.
Faktor risiko tingkah laku
- Diet
- Pengambilan mono- dan tinggi disakarida (monosakarida dan disakarida), contohnya, produk tepung putih, tinggigula minuman; susu dan produk tenusu; tepu asid lemak (terkandung dalam produk haiwan); asid lemak trans (contohnya, dalam produk makanan segera, roti bakar, kerepek, makanan ringan, biskut, makanan goreng)
- Penggunaan banyak coklat (ATAU: 1.276) berbanding dengan kuartil penggunaan coklat terendah
- Pengambilan susu
- Pengambilan susu yang tinggi; susu skim menggalakkan jerawat lebih banyak daripada susu keseluruhan
- Skim susu pengambilan (susu dengan kandungan lemak 1% dan 0%) / remaja.
- Pengambilan ikan terlalu sedikit (omega-3 asid lemak).
- Penggunaan sayur-sayuran yang rendah (fitokimia, terutamanya polifenol, yang menghalang mTORC1 (lihat di bawah "Sebab")).
- Penggunaan dadah
-
- Methylenedioxyamphetamine (ekstasi)
- Penjagaan kulit yang tidak betul
- Manipulasi papula, pustula
- Memakai tali kepala atau tali dagu
Pencemaran alam sekitar - keracunan (keracunan).
- Kina - alkaloid yang diekstrak dari kulit kayu cinchona.
- Halogen - ini adalah fluorin, klorin, bromin dan yodium, serta unsur astatine, yang sangat jarang berlaku dan sebahagian besarnya belum dijelajahi kerana radioaktivitasnya.
- Sentuhan dengan bahan seperti minyak, nada atau dioksin Catatan: Dioksin tergolong dalam gangguan endokrin (sinonim: xenohormones), yang walaupun dalam jumlah terkecil dapat merosakkan kesihatan dengan mengubah sistem hormon.
