Menopaus: Pencegahan

Untuk mengelakkan climacterium praecox (pramatang menopaus, perhatian mesti diberikan kepada pengurangan individu faktor-faktor risiko.

Faktor risiko tingkah laku

  • Diet
    • Makanan vegetarian
  • Penggunaan makanan yang menggembirakan
    • Tembakau (merokok) - menopaus awal (sebelum usia 45; kira-kira 5-10% wanita) bergantung pada dos perokok berkaitan dengan penyalahgunaan nikotin

Faktor pencegahan (faktor perlindungan)

Faktor risiko biografi

  • Kehamilan: Wanita dengan 2 kehamilan mempunyai risiko 16% lebih rendah untuk menopaus pramatang (iaitu sebelum usia 45 tahun); wanita dengan 3 kehamilan mempunyai risiko berkurang 22%
  • Penyusuan susu ibu: Wanita dengan 3 atau lebih kehamilan yang secara eksklusif menyusui selama 7 hingga 12 bulan mempunyai risiko 32% lebih rendah (berbanding wanita dengan jumlah anak yang sama yang telah menyusui anak mereka dengan jumlah kurang dari 1 bulan)

Faktor risiko tingkah laku

  • Diet
    • Peningkatan penggunaan tanaman protein; batasan: maklumat mengenai pengambilan protein hanya berdasarkan data dari soal selidik frekuensi makanan Harvard (FFQ).

Untuk mengelakkan kemudian menopaus, perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan individu faktor-faktor risiko (pencegahan endometrium yang sewajarnya kanser/kanser rahim).

Faktor risiko tingkah laku