Untuk mengelakkan femoral leher patah (patah leher femoral, perhatian mesti diberikan kepada pengurangan individu faktor-faktor risiko.
Faktor yang berkaitan dengan tulang yang menyebabkan peningkatan kemungkinan patah tulang
Faktor risiko tingkah laku
- Diet
- Penggunaan perangsang
- Alkohol (wanita:> 40 g / hari; lelaki:> 60 g / hari)
- Tembakau (merokok)
- Aktiviti fizikal
- Kekurangan aktiviti fizikal
- Tidak aktif fizikal
Faktor yang meningkatkan risiko kecederaan keseluruhan
Faktor risiko tingkah laku
- merokok
- Keadaan ruang seperti lantai licin atau permaidani.
Lanjut
- Tidak bergerak lama
- Corak gaya perlahan
- Berat badan rendah (BMI <18.5)
Ubat
- Antihipertensi (darah menurunkan tekanan dadah).
- Hipnotik /ubat penenang (ubat penenang / tidur bantuan).
- Diuretik (ubat diuretik).
Langkah pencegahan umum
- Pemakanan
- Pemakanan yang mencukupi (BMI> 20)
- Makanan kaya kalsium
- Mengimbangi kekurangan vitamin D (20-30 μg vitamin D setiap hari)
- Penggunaan perangsang
- Berhenti merokok
- Aktiviti fizikal
- Aktiviti fizikal yang kerap
- Mengelakkan imobilisasi
- Meningkatkan kekuatan dan koordinasi
- Pendedahan cahaya matahari setiap hari (> 30 min setiap hari).
- Sekiranya risiko jatuh dijelaskan penyebabnya
- Rawat sebab-sebab yang boleh dicegah
- Dari usia 70 tahun, sejarah kejatuhan tahunan.
- Pakai kasut yang kukuh
- Gunakan alat bantu berjalan yang kukuh
- Tentukan pelindung pinggul, jika perlu (kurangkan risiko patah tulang selektif Penduduk berisiko tinggi untuk patah tulang paha proksimal)
- Perabot rumah yang sesuai dengan usia (elakkan ambang pintu dan permaidani; gunakan pegangan tangan).
- Penyakit: Penjelasan dan rawatan penyakit neuro-otot.
- Tukar / ubah ubat jika perlu
