Sakit Belakang: Pencegahan

Untuk mengelakkan belakang kesakitan, perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan individu faktor-faktor risiko.

Sebab biografi

  • Pekerjaan-pekerjaan dengan
    • Tenaga kerja berat (contohnya pembinaan).
    • Membawa dan mengangkat beban berat (contohnya, pembinaan, perkhidmatan bungkusan).
    • Kesan getaran pada badan (contohnya, alat pemukul, latihan).
    • Bekerja dalam posisi duduk (contohnya, pekerja pejabat).
    • Bekerja dengan peningkatan tenaga atau kekuatan.
    • Bekerja dengan postur yang tidak baik (postur paksa) (contohnya lapisan lantai, lapisan screed, pendandan rambut, pembuat jam).
    • Kerja yang selalu berulang (contohnya, pekerja barisan pemasangan).

Faktor risiko tingkah laku

  • Penggunaan perangsang
    • Tembakau (rokok) - boleh menjadi penyebab proses cakera degeneratif.
  • Aktiviti fizikal
    • Tidak aktif fizikal
    • Aktiviti sukan yang dilakukan secara berlebihan atau tidak betul
    • Kerja fizikal berat yang meregangkan punggung (contohnya membawa, mengangkat beban berat).
    • Beban sepihak seperti duduk lama di tempat kerja.
    • Kecacatan postur, pemuatan yang salah, penggunaan berlebihan
  • Situasi psiko-sosial [faktor risiko psikososial mempunyai kepentingan yang tinggi untuk penyusunan sakit belakang (Gred Bukti (EG), Tahap A)]
    • tekanan
  • Berat badan yang berlebihan (BMI ≥ 25; obesiti).

Ubat

  • Antagonis Α4β7-integrin (vedolizumab).
  • Glucocorticoids - patah tulang osteoporotik (patah tulang yang disebabkan oleh kehilangan tulang).
  • Opiate - dalam penarikan opiat.
  • Analgesik (ubat penahan sakit) - dalam penarikan analgesik.

Pencemaran alam sekitar - keracunan (keracunan).

Faktor risiko lain

  • Mengandung

Risiko kronisasi untuk sakit belakang yang tidak spesifik (diubah suai dari)

  • Situasi psikososial (psikososial faktor-faktor risiko; tahap bukti (EC), tahap A).
  • Ketidakhadiran berterusan dalam kehidupan seharian profesional dan swasta.
  • Peningkatan kecenderungan untuk memproses tekanan emosi yang tertekan
  • Tingkah laku perlindungan dan penghindaran pasif (kesakitan memproses melalui Fear-Hindance-Believe, FAB).
  • Menyembunyikan kesakitan agar dapat bertahan