Untuk mengelakkan belakang kesakitan, perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan individu faktor-faktor risiko.
Sebab biografi
- Pekerjaan-pekerjaan dengan
- Tenaga kerja berat (contohnya pembinaan).
- Membawa dan mengangkat beban berat (contohnya, pembinaan, perkhidmatan bungkusan).
- Kesan getaran pada badan (contohnya, alat pemukul, latihan).
- Bekerja dalam posisi duduk (contohnya, pekerja pejabat).
- Bekerja dengan peningkatan tenaga atau kekuatan.
- Bekerja dengan postur yang tidak baik (postur paksa) (contohnya lapisan lantai, lapisan screed, pendandan rambut, pembuat jam).
- Kerja yang selalu berulang (contohnya, pekerja barisan pemasangan).
Faktor risiko tingkah laku
- Penggunaan perangsang
- Aktiviti fizikal
- Tidak aktif fizikal
- Aktiviti sukan yang dilakukan secara berlebihan atau tidak betul
- Kerja fizikal berat yang meregangkan punggung (contohnya membawa, mengangkat beban berat).
- Beban sepihak seperti duduk lama di tempat kerja.
- Kecacatan postur, pemuatan yang salah, penggunaan berlebihan
- Situasi psiko-sosial [faktor risiko psikososial mempunyai kepentingan yang tinggi untuk penyusunan sakit belakang (Gred Bukti (EG), Tahap A)]
- tekanan
- Berat badan yang berlebihan (BMI ≥ 25; obesiti).
Ubat
- Antagonis Α4β7-integrin (vedolizumab).
- Glucocorticoids - patah tulang osteoporotik (patah tulang yang disebabkan oleh kehilangan tulang).
- Opiate - dalam penarikan opiat.
- Analgesik (ubat penahan sakit) - dalam penarikan analgesik.
Pencemaran alam sekitar - keracunan (keracunan).
- Mabuk - alkohol pengeluaran, pengeluaran opiat, ubat tahan sakit mengeluarkan.
Faktor risiko lain
- Mengandung
Risiko kronisasi untuk sakit belakang yang tidak spesifik (diubah suai dari)
- Situasi psikososial (psikososial faktor-faktor risiko; tahap bukti (EC), tahap A).
- Ketidakhadiran berterusan dalam kehidupan seharian profesional dan swasta.
- Peningkatan kecenderungan untuk memproses tekanan emosi yang tertekan
- Tingkah laku perlindungan dan penghindaran pasif (kesakitan memproses melalui Fear-Hindance-Believe, FAB).
- Menyembunyikan kesakitan agar dapat bertahan