Untuk mengelakkan selesemaseperti jangkitan (selsema, perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan faktor-faktor risiko.
Faktor risiko tingkah laku
- Diet
- Kekurangan mikronutrien (bahan penting) - lihat Pencegahan dengan mikronutrien.
- Hubungan rapat dengan orang yang terjejas
- Tidak mematuhi standard kebersihan
Faktor pencegahan (faktor perlindungan)
- Konsisten kebersihan tangan dengan mencuci tangan beberapa kali sehari.
- Menguatkan sistem imun:
- Latihan: senaman teratur di udara segar.
- Sauna: sesi sauna biasa atau pancuran bergantian.
- Tidur: biasa dan mencukupi
- Tambahan vitamin dan unsur surih
