Pengambilan Kopi semasa Fasa Penyusuan

Kira-kira 1% daripada kafein tertelan oleh ibu memasuki aliran darah bayi. Satu jam selepas itu kopi penggunaan, kepekatan of kafein in susu ibu mencapai kemuncaknya. Oleh itu, lebih baik dinikmati kopi berikutan penyusuan.

Pada kanak-kanak, sistem sitokrom P450, yang terlibat dalam metabolisme (metabolisme) kafein, belum berkembang sepenuhnya pada bulan-bulan pertama kehidupan. Oleh itu, kafein akan bertahan lebih lama dalam organisma bayi (sehingga> 90 jam). Sekiranya bayi diberi banyak kafein kerana kandungan ibu yang tinggi kopi pengambilannya, ia terkumpul di dalam badan yang masih sangat sensitif dan boleh menyebabkan gangguan metabolik. Kesannya, bayi sering menderita gangguan tidur, keterlaluan berlebihan, kembung perut dan corak tingkah laku yang jelas. Ketika anak berusia sekitar enam bulan, dia dapat memetabolisme kafein dengan tepat di hati.

Pengambilan 200 mg kafein setiap hari (kira-kira bersamaan dengan dua cawan kopi) dianggap selamat untuk wanita menyusui oleh EFSA (European Safety Safety Authority).

Gambaran keseluruhan kandungan kafein pelbagai perangsang

Makanan mewah Kandungan kafein [mg]
Kopi (150 ml) 50-150
Espresso (50 ml) 50-150
Teh hitam (150 ml) 30-60
Teh hijau (150 ml) 40-70
Minuman Cola (330 ml) sehingga 60
Minuman tenaga (250 ml) 80
Coklat susu (100 g) 20
Coklat separa manis (100 g) 75

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai "penggunaan kopi", lihat "perangsang"Dalam topik superordinat" perubatan mikronutrien ".