Pengerasan otot - Apa yang harus anda pertimbangkan

Definisi - Apakah pengerasan otot?

Pengerasan otot adalah ketegangan kekal kumpulan otot tertentu atau otot individu. Pengerasan boleh menjadi akut dan berlangsung hanya beberapa minit hingga beberapa jam, tetapi selalunya ia menjadi kronik dan berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan. Gejala pengerasan otot yang paling biasa adalah kesakitan di kawasan yang terjejas, tetapi juga boleh merebak ke kawasan sekitar. Untuk maklumat umum mengenai sakit otot dan apa maksudnya, baca artikel berikut: Sakit otot - Apa yang harus anda pertimbangkan!

Penyebab pengerasan otot

Penyebab pengerasan otot berlipat ganda. Selalunya berlaku di bahagian belakang, di mana postur yang lemah adalah penyebab yang paling biasa. Khususnya, gaya hidup yang kerap tidak aktif dan kurang bersenam menyebabkan ketidakselesaan otot dan menyebabkan ketegangan kekal.

Pengerasan otot di lengan dan kaki biasanya berlaku kerana beban akut. Sebagai contoh, pengerasan otot pada kaki adalah perkara biasa berlari. Ia berlaku terutamanya apabila orang yang berkenaan tidak melakukannya panaskan secukupnya.

Akibatnya, otot belum dibekalkan dengan baik darah, yang bermaksud bahawa mereka tidak mempunyai nutrien yang mencukupi semasa beban berat. Biasanya langkah ini cukup untuk menegangkan otot, tetapi kemudian zatnya hilang untuk melepaskan ketegangan ini dan otot tetap tegang. Kekurangan nutrien dan elektrolit yang lemah seimbang juga boleh menjadi sebab pengerasan otot.

Dalam kes ini otot kekurangan zat yang dapat menghilangkan ketegangan. Kekurangan nutrien seperti itu juga dapat disebabkan oleh penyakit tempatan gangguan peredaran darah. Kemudian nutrien memang ada di dalam badan, tetapi tidak sampai ke otot yang terkena.

Serius kerosakan saraf adalah sebab lain untuk pengerasan otot. Otot secara kekal diarahkan untuk menegangkan.

  • Apakah ketegangan otot?
  • Bagaimana saya mengenali serat otot yang koyak?

Gejala pengerasan otot yang berkaitan

Biasanya, pengerasan otot dicirikan oleh kesakitan di kawasan otot yang terjejas. Kawasan sekitar juga dapat menegangkan secara refleks sehingga kesakitan boleh merebak. Ini biasa berlaku di bahagian belakang.

Punggung juga boleh terkena jika pengerasan awalnya bermula di paha dan dari situ terjejas pinggul dan kemudian punggung. Dalam kes pengerasan otot, juga dapat dilihat bahawa kumpulan otot yang terjejas hampir keras ketika tekanan diberikan. Dalam kebanyakan kes, pengerasan juga disertai oleh batasan fungsi seperti pergerakan yang berkurang.

Sekiranya, sebagai contoh, gangguan peredaran darah adalah sebab pengerasan, kekurangan darah peredaran di kulit dapat dilihat kerana pucat. Kerosakan saraf boleh menjadi ketara di kawasan tanpa sensasi. Kebas pada kawasan kulit boleh disebabkan oleh banyak faktor. Artikel berikut akan menunjukkan kepada anda sebab-sebab lain yang mungkin terdapat selain kelemahan otot: Pekak - Penyakit ini boleh berlaku