Penilaian perubatan diet | Diet Gabungan Makanan

Penilaian perubatan mengenai diet

Latar belakang saintifik makanan pemisahan diet dikaji berulang kali secara kritikal. Banyak pakar pemakanan mempersoalkan pemisahan produk protein secara kekal dan karbohidrat. Ramai pakar juga mengkritik anggapan Hay bahawa karbohidrat and protein tidak boleh dipisahkan kerana banyak makanan terdiri daripada kedua-dua nutrien utama.

Pada orang yang sihat, baik pemisahan karbohidrat dan protein enzim dilepaskan ke dalam usus semasa pencernaan, sehingga pencernaan serentak protein and karbohidrat adalah fisiologi. Walaupun begitu, bagi banyak orang, penggabungan makanan berjaya merangsang makanan metabolisme lemak. Perubahan dalam diet mempunyai kesan menyahtoksin dan oleh itu "memberi sedikit tekanan pada makanan".

Aspek positif lain dari ini diet adalah pengambilan buah dan sayur yang tinggi. Pada masa yang sama disyorkan pengambilan daging yang dikurangkan, yang disarankan oleh Persatuan Pemakanan Jerman. Sebagai tambahan, makanan menggabungkan makanan menawarkan pelbagai pilihan resipi, yang memudahkan anda mengikuti diet.

Diet alternatif apa yang tersedia untuk diet pemisahan?

Sekiranya anda ingin menurunkan banyak berat badan dengan cepat, banyak orang menjalani diet mono radikal, yang biasanya sangat berat sebelah dan sukar dijaga. Contohnya ialah diet buah, yang diet sayur atau yang dicuba dengan baik kubis diet sup. Adalah tidak biasa jika kesan yoyo mengikuti diet mono.

Diet turbo dengan shake yang mengandungi protein dari Almased atau Yokebe dan juga Diet Ketenteraan juga semakin popular kerana kejayaan pengguna mereka yang pesat. Diet rendah karbohidrat seperti Diet Atkins, Kaedah Logi or Diet Glyx juga sangat popular. Diet Atkins berfungsi mengikut program diet pelbagai fasa yang ketat, yang merangkumi unit sukan yang berdisiplin.

Kaedah Logi bertujuan untuk mencapai tahap rendah darah gula dan insulin tahap dan boleh difahami sebagai diet kekal dan sangat sesuai untuk memerangi obesiti. Diet Glyx menekankan indeks glisemik makanan yang berbeza dan tidak membenarkan makanan ringan antara waktu makan. The Paleo Diet adalah diet khas yang cuba meniru diet pemburu dan pengumpul di Zaman Palaeolitik. Makanan berdasarkan diet yang sihat tanpa makanan dan produk tenusu yang dihasilkan secara industri.