Profilaksis
Pening yang disebabkan oleh ketegangan dapat dicegah dengan baik melalui langkah-langkah profilaksis. Perkara yang paling penting adalah aktiviti fizikal yang mencukupi. Walaupun aktiviti tersebut biasanya tidak aktif, misalnya di tempat kerja, penjagaan harus diambil untuk memastikan sukan yang cukup dilakukan pada waktu lapang.
Campuran dari ketahanan and latihan kekuatan sangat sesuai untuk memastikan sistem muskuloskeletal longgar dan kuat pada masa yang sama. Otot yang kuat kurang terdedah kepada ketegangan. Di samping itu, aktiviti sukan membawa kepada peningkatan persepsi badan dan dengan itu mencegah postur badan yang tidak betul. Lingkaran postur yang tidak baik, tegang, bahkan postur yang lebih buruk dan lebih tegang, oleh itu tidak dapat timbul.
