. leher otot adalah struktur yang sangat sensitif dan penting dalam badan kita. Bukan hanya membolehkan kita melakukan banyak pergerakan, tetapi juga menstabilkan tulang belakang kita dan memungkinkan kita menjaga postur yang sihat. Otot penting untuk ini adalah musculus splenius.
Apa itu musculus splenius?
Musculus splenius adalah otot belakang. Ia tergolong dalam kumpulan otot rangka dan merupakan bahagian bahagian lateral musculus erector spinae, otot autochthonous tulang belakang. Otot belakang sangat penting untuk pergerakan bahagian atas badan. Ini termasuk pemanjangan, putaran dan kecenderungan lateral. Ia juga memberikan penstabilan tulang belakang secara kekal. Otot belakang boleh dianggap sebagai sistem pendakap aktif, kerana mereka menguatkan tulang belakang dari kepala ke tali pinggang pelvis, termasuk tulang rusuk. Otot belakang autochthonous adalah otot belakang yang dibekalkan oleh tulang belakang saraf menghala ke belakang. Otot belakang yang cetek diaktifkan oleh tulang belakang ventral saraf. Autochthonous diterjemahkan kepada "berasal dari tempatan." Ini bermaksud bahawa otot yang berasal dari sini tidak berhijrah. Otot bukan autokthonus tumbuh ke arah belakang dengan masa perkembangan manusia sebagai embrio dan berbaring di atas otot autochthonous, iaitu, dangkal.
Anatomi dan struktur
Otot autochthonous dibahagikan kepada tiga bahagian. Pembahagiannya berdasarkan bekalan saraf dari saraf tunjang. Cabang posterior, juga disebut ramus posterior, saraf tulang belakang membekalkan otot belakang, yang terbahagi kepada dua saluran. Saluran medial dibekalkan oleh cabang medial ramus posterior, dan saluran lateral dibekalkan oleh cabang lateral dari ramus posterior. Otot splenius tergolong dalam saluran lateral otot belakang autochthonous. Saluran lateral terletak di antara proses melintang dan sudut kostum, juga disebut angulus costae. Selain melekat pada proses melintang dan putaran segmen tulang belakang dan tulang rusuk, otot juga melekat pada tengkorak or tulang ekor, os sacrum. Otot yang paling cekap ialah otot extensor Musculus longissimus. Musculus plenius terdiri daripada dua bahagian, musculus splenius capitis dan musculus splenius cervicis. Otot capitis splenius berasal berhampiran kepala pada proses dorsal tulang belakang (Processus spinosi) pada 3-7hb vertebra serviks, dan juga 1st-3rd vertebra toraks. Titik penting lain terletak di ligamentum nuchae, iaitu ligamen nuchal. Lekapannya berada di bahagian atas leher garis (linea nuchae unggul). Otot spleniius cervicis berasal sedikit lebih rendah pada proses punggung tulang belakang pada vertebra toraks ke-3, dan juga pada tulang temporal (proccesus mastoideus) dan tulang oksipital (os occipitale), dan melekat pada cusp posterior (tubercula posterior) dari proses tulang vertebra serviks 5-1. Fungsi umum otot belakang autochthonous adalah pemanjangan punggung atau ereksi batang. Mereka menganggap fungsi ini kerana dorsal pada paksi lenturan dan panjangan melintang (paksi lenturan dan lanjutan).
Fungsi dan tugas
Fungsi otot splenius adalah pemanjangan punggung, atau kepala kecondongan belakang, oleh pengecutan otot dua hala. Ini juga disebut pelekapan kepala, iaitu perpanjangan tulang belakang serviks. Selain itu, pengecutan sepihak dapat membenarkan putaran serta kecondongan lateral dari kepala dan tulang belakang serviks ke sisi yang sama. Oleh itu, otot splenius, bersama dengan otot autochthonous lain di tulang belakang serviks dan toraks, membolehkan kita bergerak sebanyak mungkin ke semua arah.
Penyakit
Otot tulang belakang serviks dan toraks sangat sensitif terhadap tekanan dan menyebabkan sakit kepala and leher kesakitan pada banyak pesakit. Postur atau pergerakan yang tidak betul berterusan boleh menyebabkan ketegangan. Ini menyekat pergerakan kepala dan menyebabkan kepekaan tekanan setempat dan kesakitan secara khusus. Ini menampakkan diri dalam sakit leher. Oleh kerana otot sentiasa tegang untuk menstabilkan kepala dan tulang belakang kita, maka kesakitan berterusan walaupun dalam keadaan rehat. Hasilnya boleh menjadi kekakuan leher. Keadaan seperti itu sering dijumpai pada pekerja pejabat, itulah sebabnya terdapat istilah: “Word Processor Sakit kepala". Selain itu, otot sering mengalami kegatalan teruk secara tiba-tiba pengecutan, seperti trauma dari kemalangan kereta. Faktor risiko lain untuk kerengsaan otot adalah sejuk draf, seperti yang disebabkan oleh penyaman udara atau ketika menunggang motosikal. Selain kekakuan leher, ketegangan juga boleh menyebabkan kemerosotan penglihatan. Penting untuk diperhatikan bahawa rasa sakit juga dapat terjadi ketika bernafas. Sakit dada, atau lebih tepatnya sakit tulang rusuk, disebabkan terutamanya oleh ketegangan di leher dan tulang belakang toraks. Penyebabnya adalah hubungan anatomi otot yang rapat dengan otot tulang. Ketegangan pada tulang belakang serviks dan / atau tulang belakang toraks menegangkan anjakan pernafasan tulang rusuk. Hasilnya adalah menarik sakit di bahagian dada dan cetek bernafas. Setelah ketegangan berlaku, ia jarang dapat diselesaikan dengan sendirinya. Sebagai tambahan kepada terapi fizikal yang ditetapkan oleh doktor anda, anda boleh melakukan senaman untuk leher anda sendiri. Latihan yang mungkin untuk anda otot leher sangat serupa dengan cara normal otot leher anda bergerak. 1. biarkan kepala anda perlahan-lahan jatuh ke leher anda. Sekarang perlahan-lahan bulatkan kepala anda sekali ke kedudukan permulaan. Anda boleh melakukan ini beberapa kali sehari untuk meregangkan otot. Condongkan kepala anda ke sebelah kiri. Lengan kanan anda tergantung di sebelah pinggul anda. Dengan tangan kiri, anda dapat meningkatkan peregangan jika diperlukan dengan menambahkan sedikit tekanan. Kekal dalam kedudukan ini selama 20 saat, bernafas secara mendalam, dan ulangi latihan untuk sebelah kanan. Sekiranya anda tidak merasakan peningkatan atau bahkan merasa semakin teruk, anda disyorkan untuk berjumpa doktor.