Ketenangan batin merujuk kepada kemampuan menjaga ketenangan dan bertindak balas secara rasional terhadap situasi yang mencabar secara psikologi. Dalam psikologi, ini juga disebut sebagai ketenangan atau kepincangan, dan ada aspek emosi dan rasional untuk menenangkan batin.
Apakah ketenangan dalaman?
Ketenangan batin merujuk kepada kemampuan menjaga ketenangan dan bertindak balas secara rasional terhadap situasi yang mencabar secara psikologi. Ketenangan dalaman boleh bermain dalam keadaan tenang, tetapi juga dalam keadaan hidup yang tertekan. Sekiranya tidak ada rangsangan atau pencetus tertentu, ketenangan dalaman juga disebut dalam psikologi sebagai ketenangan. Dalam keadaan ini, orang itu tenang. Sekiranya timbul pencetus yang dapat menantang ketenangan batin ini, orang-orang yang sebagian besar tidak terpengaruh olehnya disebut sebagai kepala tingkat. Ini bermaksud individu itu masih dikawal oleh akal dan bukannya motivasi emosi dan tetap tenang walaupun menghadapi cabaran mental. Ketenangan dalam kebanyakan kes menunjukkan keadaan yang sihat, bahkan diinginkan. Ini akhirnya dikaitkan dengan orang yang tenang dalam hati dan tenang dan tidak bimbang atau bimbang tidak perlu apabila tidak ada sebab untuk melakukannya. Walau bagaimanapun, ketenangan dalam diri boleh berlaku walaupun orang itu boleh atau harus berkelakuan berbeza. Sekiranya dia tetap tenang dalam situasi emosional di mana emosi biasanya mengambil alih, ini juga dapat menunjukkan gangguan emosi.
Fungsi dan tugas
Istilah "ketenangan" berasal dari Old High German dan pada waktu itu bermaksud tunduk pada kehendak para dewa. Pada masa itu, kebanyakan agama percaya bahawa mereka tunduk pada sewenang-wenangnya makhluk tuhan mereka dan tidak dapat mengubah apa-apa mengenainya. Kedamaian batin yang mereka mahukan dalam menghadapi sangkaan takdir juga merupakan cara untuk mengatasi peristiwa yang tidak dapat mereka kesan. Ketenangan batin tertentu membantu orang untuk tidak bertindak balas terhadap setiap pengaruh yang mempengaruhi, tetapi untuk dapat mempertimbangkan bagaimana mereka harus bertindak balas. Pengaruh yang boleh mencetuskan aliran tindak balas emosi yang dipengaruhi oleh orang pada setiap hari: Kebisingan di jalanan, harapan dari sesama manusia, dan tekanan di tempat kerja hanya sebilangan kecil dari mereka. Oleh itu, ketenangan batin juga dapat melindungi dari pengaruh berbahaya terhadap jiwa ketika digunakan untuk melihat apa yang diketahui berbahaya dengan cara yang kurang emosional. Banyak agama dan aliran pemikiran dalam falsafah telah berusaha untuk hidup tenang sebagai standard dan melindungi daripada kemungkinan emosi kesakitan dengan melepaskan diri dari reaksi emosi. Contoh yang terkenal ialah Stoics, yang mana reaksi yang terjejas hanyalah tingkah laku yang tidak reflektif berbanding dengan ketenangan dalaman.
Penyakit dan ketidakselesaan
Ketenangan dalaman adalah mekanisme psikologi yang sihat dalam banyak keadaan. Seseorang tidak dapat menimbulkan tekanan emosi terhadap setiap rangsangan; beberapa perkara mesti dipenuhi dengan rasa tidak berminat untuk melindungi dirinya sendiri. Oleh itu, nasib individu yang lain mengganggu kita jika kita tidak mengenali orang yang berkenaan. Namun, ketenangan dalam diri juga dapat menjadi bermasalah, kerana sebaliknya untuk mempengaruhi, sangat berguna jika orang itu berminat untuk memisahkan dirinya secara emosional. Selalunya, ketenangan dalaman tidak lagi tulen dan orang itu benar-benar menderita kerana menahan tekanan emosi. Penindasan emosi jangka panjang dengan sikap tenang atau bahkan kesejukan secara psikologi tidak sihat dan cepat atau lambat mengakibatkan emosi yang ditindas mencari jalan keluar yang lain. Akibatnya boleh berlaku tidak ramah terhadap orang yang dihargai, tetapi juga tingkah laku yang memudaratkan diri sendiri, ketagihan arak atau jenayah. Ketenangan batin dalam rasa tidak peduli juga menjadi bermasalah ketika itu asli tetapi berlaku dalam situasi di mana sikap tidak peduli ini tidak sihat. Ketenangan batin dalam situasi yang tidak biasa juga dapat menunjukkan masalah psikologi pada kanak-kanak, biasanya gangguan hubungan dengan penyebabnya pada awal zaman kanak-kanak. Seiring dengan banyak gejala lain, tidak kurang, orang-orang dengan psikopati dicirikan oleh semacam ketenangan batin yang memungkinkan mereka untuk memikirkan tindakan mereka dengan berhati-hati dan bersikap taktik dengan cara yang mereka tahu diharapkan dari mereka untuk mencapai tujuan.
