Perbezaan dengan diet rendah karbohidrat
Dengan karbohidrat rendah diet, jauh lebih sedikit karbohidrat dimakan daripada dengan makanan seimbang yang normal. Dengan mengelakkan roti, pasta, dll., insulin pelepasan harus tetap rendah dan pengurangan lemak harus didorong. Terdapat bentuk diet rendah karbohidrat yang radikal, seperti diet Atkins, kaedah Logi atau Pantai Selatan, yang mempunyai rancangan diet yang berbeza.
Perbezaan utama antara karbohidrat rendah diet dan diet tanpa karbohidrat adalah bahawa diet tanpa karbohidrat mempunyai lebih banyak lemak pada menu. Kedua-dua diet mempunyai kandungan protein yang tinggi dalam makanan dan tidak termasuk makanan ringan, minuman manis dan alkohol. Karbohidrat rendah diet mempunyai pilihan makanan yang kurang terhad daripada diet tanpa karbohidrat dan oleh itu jauh lebih mudah dilaksanakan untuk banyak orang. Tambahan pula, diet rendah karbohidrat lebih sesuai untuk atlet.
