Lemon adalah banyak bakat: jadi lemon panas boleh membantu selesema dan sakit tekak kerana tinggi vitamin Kandungan C. Selain itu, jus lemon juga semestinya baik untuk buah limau rambut dan membantu menentang jerawat. Tetapi apa kebenaran di sebalik semua tuntutan ini? Kami mendedahkan mengapa lemon begitu sihat dan yang mana keluhannya mempunyai kesan positif.
Buah yang sihat dengan banyak vitamin C
Lemon sangat sihat. Ini kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin C. Vitamin C menguatkan sistem imun dan dengan itu dapat mencegah perkembangan selsema. Selain itu, vitamin ini juga bertindak sebagai pemulih radikal bebas dalam tubuh: ia memintas radikal bebas dan dengan demikian memberikan perlindungan sel yang lebih baik. Hingga 50 miligram vitamin C boleh didapati dalam 100 gram pulpa lemon. Ini sudah merangkumi separuh daripada keperluan harian vitamin C. Hanya beberapa jenis buah yang mengandungi lebih banyak vitamin C - termasuk Acerola ceri, jambu batu, pepaya dan blackcurrant. Selain vitamin C, lemon juga mengandung sejumlah besar kalium, magnesium and kalsium.
Lemon panas untuk selesema dan sakit tekak
Terutama pada musim sejuk, lemon panas adalah minuman yang popular untuk mencegah selesema dan sakit tekak. Vitamin C sangat berkesan apabila diambil secara pencegahan. Tetapi walaupun jangkitannya sudah pecah, anda masih boleh menjadikan Lemon Panas. Walaupun ini tidak semestinya menyembuhkan jangkitan dengan lebih cepat, namun sistem imun masih memberi faedah.
Sediakan lemon panas dengan betul
Sekiranya anda menyiapkan lemon panas segar, anda tidak boleh mencurahkan mendidih air melebihi jus lemon dalam apa jua keadaan. Ini kerana vitamin C sangat sensitif terhadap panas dan mungkin akan pecah sebelum masuk ke dalam badan. Maniskan minuman panas dengan sedikit madu bukan gula, kerana madu juga dikatakan memberi kesan positif pada selsema - terutama sakit tekak.
Lemon sebagai ubat penuaan
Lemon sering digunakan bukan sahaja untuk selsema, tetapi juga untuk kulit menjaga. Oleh kerana vitamin C ia mengandung radikal bebas penghilang, buah asam dikatakan mempunyai anti-penuaan kesan.
Berkesan terhadap jerawat?
Walau bagaimanapun, lemon dikatakan tidak hanya menjaga kulit muda, tetapi juga membantu melawan penglihatan jerawat. Walaupun terdapat kesan pembasmian kuman, penggunaan lemon melawan jerawat tidak digalakkan, kerana jusnya boleh menyebabkan teruk kulit kerengsaan, terutamanya untuk kulit sensitif. 4 fakta mengenai lemon - ulleo
Ringankan rambut dengan lemon?
Jus lemon digunakan bukan hanya untuk melawan jerawat, tetapi juga untuk meringankan rambut. Untuk melakukan ini, cukup meletakkan sedikit jus lemon dalam keadaan lembap rambut, sebarkan dan kemudian keringkan rambut. Walau bagaimanapun, jusnya agak agresif dan rambut boleh kering kerana asid. Oleh itu, lebih baik tidak menggunakan kaedah ini untuk mencerahkan rambut.
Kurangkan berat badan dengan jus lemon
Lemon juga popular digunakan sebagai alat kehilangan berat badan. Oleh itu, campuran suam-suam kuku air dan jus lemon yang baru diperah dikatakan dapat meningkatkan pencernaan. Pengikut radikal dari diet jus lemon lakukan dengan betul beberapa hari tanpa makanan pejal dan menyuburkan diri dari lemon sahaja. Walau bagaimanapun, ini adalah kaedah yang sangat melampau, yang tidak sihat dalam jangka masa panjang. Sepihak dari diet mengancam negatif kesihatan akibat: Contohnya, kekurangan serat, protein dan lemak dapat berkembang dengan cepat. Oleh kerana sebagai tambahan tidak ada perubahan pemakanan, harus dikira sebagai tambahan pada kesan JoJo setelah akhir Diät. Oleh itu, gunakan jus lemon dengan dos yang baik dan sebagai langkah pelengkap untuk menurunkan berat badan.
Lemon apa yang masih boleh semuanya
Sebagai tambahan kepada kesan yang telah disebutkan, lemon dikatakan dapat menolong sejumlah masalah lain. Sebaiknya anda mencuba sendiri sama ada buah masam bermanfaat untuk anda dalam situasi berikut:
- Pertolongan cemas Untuk sakit kepala: baru dibancuh kopi dengan perahan lemon dianggap berkesan ubat rumah untuk sakit kepala.
- Pertolongan cemas Untuk kekurangan tumpuan: menurut kajian Jepun, lemon mempunyai kesan positif terhadap prestasi mental: itu bau dikatakan mempunyai kesan dan pertempuran yang menyegarkan kepekatan masalah.
- Pertolongan cemas untuk kapalan: Beri banyak jus lemon pada kain kecil dan kemudian letakkan di kawasan yang terkena kapalan. Kemudian kalus boleh dikeluarkan dengan berhati-hati dengan batu apung. Akhir sekali, gosokkan kawasan ini dengan krim berminyak.