Petua Paling Penting untuk Perlindungan Matahari

Menggunakan matahari bukan satu-satunya cara untuk melindungi diri anda dari cahaya matahari. Terdapat banyak cara lain yang boleh anda gunakan untuk mengekalkannya kulit dan rambut dari rosak akibat sinar UV berbahaya.

5 Petua untuk perlindungan cahaya matahari yang ideal

Kami telah mengumpulkan petua terbaik untuk perlindungan matahari yang tepat untuk anda. Dengan ini, anda dapat mencegah dengan berkesan selaran matahari serta pramatang penuaan kulit.

1. gunakan pelindung matahari dengan betul

Jangkau produk dengan kadar yang cukup tinggi faktor perlindungan cahaya matahari: berapa tinggi faktor itu bergantung pada kulit jenis, intensiti cahaya matahari dan tempoh penginapan. Walau apa pun, ambil cukup krim dan menyebarkannya secara merata di badan. Juga, sapukan semula krim secara berkala.

2. pakaian melindungi dari cahaya matahari

Lebih baik memakai tekstil gelap, kerana ia menapis Radiasi UV lebih baik daripada pakaian berwarna terang. Sementara itu, terdapat juga tekstil UV khas, yang harus melindungi tubuh dengan berkesan.

3. jangan lakukan tanpa topi matahari dan cermin mata hitam.

Sekiranya cahaya matahari lebih kuat, anda pasti harus menggunakan tutup kepala seperti topi, topi atau selendang. Yang paling sesuai adalah topi yang juga melindungi leher dan telinga. Ini akan membantu anda mencegah bukan sahaja selaran matahari, Tetapi juga selaran matahari.

Anda harus melindungi mata anda dengan cermin mata hitam dengan penapis UV khas untuk mengelakkan kerosakan. Semasa membeli, cari petunjuk seperti "UV 400" atau "100 peratus UV".

4. tinggal di tempat teduh

Elakkan terik matahari, terutamanya pada waktu tengah hari. Sebaliknya, lebih suka tinggal di tempat teduh, di sini Radiasi UV jauh lebih rendah. Walau bagaimanapun, anda juga tidak boleh melakukannya tanpa perlindungan cahaya matahari yang mencukupi di sini.

5. ganti pelindung matahari secara berkala

Lama kelamaan, penapis cahaya di krim boleh terurai dan lemak boleh menjadi tengik. Untuk berada di sisi yang selamat, anda tidak boleh menggunakan matahari produk selama lebih dari setahun kerana ini.

Ngomong-ngomong, matahari tidak dapat disekat sepenuhnya olehnya matahari di dunia - bahkan oleh pelindung cahaya matahari. Oleh kerana istilah ini mengelirukan, umumnya tidak lagi digunakan hari ini. Sunblocker sebenarnya tidak lebih dari pelindung matahari dengan suhu yang sangat tinggi faktor perlindungan cahaya matahari (40+).

Perlindungan cahaya matahari: petua mengikut jenis kulit

Sama ada dan seberapa cepat anda mendapat selaran matahari bergantung, antara lain, pada anda kulit menaip. Orang yang sangat ringan kulit mendapat selaran matahari lebih cepat daripada jenis gelap. Secara umum, empat jenis kulit Eropah dibezakan. Kami memberi anda petua mengenai perkara yang harus anda perhatikan ketika berjemur mengikut jenis kulit anda. Anda boleh mengetahui jenis kulit anda di sini: Jenis kulit saya?

Jenis 1: Jenis Celtic

  • Masa perlindungan diri kurang dari sepuluh minit
  • Elakkan cahaya matahari tengah hari dalam apa jua keadaan
  • Pakai penutup kepala dan cermin mata hitam
  • Lindungi lengan dan badan atas dengan pakaian
  • Lindungi hidung, telinga, bibir dan leher dengan berhati-hati
  • Faktor perlindungan cahaya matahari yang disyorkan: 25-35

Jenis 2: Jenis Nordik

  • Masa perlindungan diri antara sepuluh hingga 20 minit
  • Elakkan cahaya matahari tengah hari dalam apa jua keadaan
  • Pakai penutup kepala dan cermin mata hitam
  • Lindungi lengan dan badan atas dengan pakaian
  • Lindungi hidung, telinga, bibir dan leher dengan berhati-hati
  • Faktor perlindungan cahaya matahari yang disyorkan: 20-25

Jenis 3: Jenis campuran

  • Masa perlindungan diri antara 20 dan 30 minit
  • Elakkan cahaya matahari tengah hari
  • Pakai penutup kepala dan cermin mata hitam
  • Lindungi bibir dan leher dengan berhati-hati
  • Faktor perlindungan cahaya matahari yang disyorkan: 15-20

Jenis 4: Jenis Mediterranean

  • Masa perlindungan diri 30 minit atau lebih lama
  • Pakai penutup kepala dan cermin mata hitam
  • Terutama berhati-hati perlindungan hidung, telinga, bibir dan leher di tepi pantai dan di pergunungan.
  • Faktor perlindungan cahaya matahari yang disyorkan: 15