Fisioterapi - latihan untuk patah tulang pelvis | Fisioterapi untuk patah tulang pelvis

Fisioterapi - latihan untuk patah tulang pelvis

1. mobilisasi 2. penguatan otot 3. regangan 4. mobiliti 5. regangan 6. mobiliti

• Untuk latihan ini, berbaring di punggung dan letakkan tuala yang digulung di bawah lutut. Sekarang secara bergantian tarik bahagian kiri atau kanan pelvis anda ke arah bahu masing-masing. Cuba dapatkan urutan gerakan bendalir.

  Buat 3 hantaran setiap 20 saat.

• Berbaring telentang dan berehat. Kaki dan lengan terletak longgar di sebelah badan. Sekarang tegangkan punggung anda seolah-olah anda ingin menahan keinginan anda untuk pergi ke tandas.

  Tahan ketegangan selama kira-kira 15 saat. 3 hantaran.

• Berbaring di punggung dan letakkan kaki anda dekat dengan punggung anda. Sekarang tekan punggung anda ke arah siling sehingga paha dan tulang belakang anda membentuk garis lurus dan anda merasakan regangan di bahagian depan pelvis anda.

• Berdiri di atas satu kaki dan angkat yang lain dari lantai.

  Untuk keselamatan, anda boleh menopang diri anda di dinding atau tepi meja semasa latihan. Sekarang ayunkan anda kaki perlahan dan secara terkawal berulang-alik. Tukar sisi selepas kira-kira 30 saat.

• Berdiri dengan kaki anda untuk ini regangan senaman.

  Sekarang alihkan berat badan anda menjadi satu kaki sambil membongkoknya. Anda sekarang akan merasakan regangan di bahagian dalam paha. Pegang regangan ini selama 20 saat dan kemudian ubah sisi.

• Berbaring di punggung dan bengkokkan kaki anda 90 ° di udara.

  Lengan diluruskan ke sisi badan. Sekarang condongkan kaki anda perlahan-lahan dan dikendalikan ke satu sisi sehingga mereka hampir menyentuh tanah. Dari sana anda kembali ke posisi awal dan ke seberang. 5 pengulangan setiap sisi.

Gejala patah tulang pelvis

Tanda-tanda pelvis patah sangat bervariasi dan juga bergantung pada jenis dan tahap patah tulang. Pelvis yang stabil patah biasanya menyebabkan kurang kesakitan dan berlaku dengan lebih sedikit gejala yang menyertainya daripada patah tulang pelvis yang tidak stabil. Dengan pelvis yang tidak stabil patah, patah kompleks juga boleh merosakkan saraf atau bahkan organ.

Contohnya, kerosakan pada saraf boleh disertai dengan kencing atau tinja masalah lemah kawalan kencing, dan kerosakan pada pundi kencing boleh ditunjukkan oleh darah dalam air kencing. Sudah tentu, orang-orang yang terkena bencana juga sering kali dibatasi dalam kebebasan bergerak mereka kerana hernia. Oleh kerana kecederaan pada pelvis biasanya disebabkan oleh kemalangan atau kejatuhan (terutama pada pesakit yang lebih tua), biasanya ada kecederaan lain juga, yang menjadikan gejala sangat tidak jelas.