Fisioterapi secara am | Latihan siku tenis

Fisioterapi secara umum

Dalam fisioterapi, sejuk dan panas sering digunakan sebagai medium terapi untuk tenis siku. Kedua-duanya biasanya digunakan sebagai persediaan untuk duduk dan fisioterapi seterusnya. Walau bagaimanapun, sejuk dan panas juga boleh digunakan sebagai kandungan terapi bebas.

Berpakaian dengan kesakitan-melegakan atau anti-radang salep boleh membantu sebagai rawatan selepas untuk tenis siku, serta urutan khas dalam bentuk geseran melintang untuk meregangkan otot ekstensor yang dipendekkan dan meningkatkan keanjalan tendon. Hari ini, semakin banyak pesakit dirawat kejutan terapi gelombang menggunakan ultrasound nadi. Salah satu kandungan rawatan fisioterapi yang penting adalah latihan terapi. Ini dilakukan dalam fisioterapi dengan ahli fisioterapi atau secara bebas oleh pesakit di rumah. Latihan berikut semuanya boleh dilakukan sendiri di rumah.

Siku tenis - Definisi

tenis siku, juga dikenali sebagai epicondylitis humeri radialis, adalah perengsa keadaan penyisipan tendon otot-otot lengan bawah tertentu. Penyebab yang paling kerap adalah beban berlebihan. Kedua-dua atlet dan bukan atlet terjejas.

Otot yang terjejas di siku tenis, biasanya Musculus extensor carpi radialis brevis, bermula di siku luar dan menarik dari sana ke arah tangan. Tugas utama otot ini adalah meregangkan dan menarik tangan dan jari. Kerengsaan tendon terjejas oleh siku tenis dirasakan di bahagian luar siku dan bukan di bahagian dalam seperti siku pemain golf. Dalam siku tenis, tendon pada asal lengan otot, yang merupakan epikondilus lateral, menyakitkan.