. pergelangan tangan mengalami tekanan berterusan dan oleh itu sering terdedah kepada risiko kecederaan mendadak. Berkaitan dengan pekerjaan atau kecederaan sukan dengan cepat dapat mengehadkan fungsi pergelangan tangan. Cara yang baik untuk mencegah kecederaan sekiranya berlaku ketidakstabilan adalah dengan menggunakan a pembalut pita.
Petunjuk untuk pita pergelangan tangan
Bidang penggunaan pembalut pita konvensional atau jalur pita Kinesio sangat pelbagai. Walaupun begitu mereka selalu mempunyai tujuan yang sama. Mereka menyokong dan melindungi sendi, otot, tendon dan ligamen.
A pembalut pita boleh diaplikasikan, misalnya, untuk melindungi sendi atau otot dari tekanan yang melampau semasa bersukan. Oleh itu, ia berfungsi sebagai profilaksis dan dengan demikian dapat melindungi dari kelebihan beban dan peregangan berlebihan. Ia juga boleh digunakan jika sendi sudah cedera sedikit.
Ini memberikan kestabilan yang diperlukan untuk mengelakkan kecederaan yang lebih teruk melalui tekanan lebih lanjut. Juga sekiranya berlaku pada kali pertama pergelangan tangan kecederaan seperti keseleo, a ligamen koyak atau disyaki patah, pembalut pita boleh digunakan untuk rawatan awal untuk melumpuhkan sendi yang cedera. Selanjutnya, pita boleh digunakan pada pergelangan tangan jika kecederaannya sembuh dan pemulihan disokong. Oleh itu, pita mempunyai fungsi sokongan pada struktur yang lemah seperti kapsul sendi, otot atau tendon. Di satu pihak, ini menyokong penyembuhan dan melindungi sendi dari kecederaan baru, di sisi lain, sendi yang cedera menerima kestabilan yang diperlukan untuk menyambung semula beban yang kemudian dapat ditingkatkan secara perlahan.
arahan
Agar pembalut pita yang baik digunakan, kulit pita harus dibersihkan dan kering. Mungkin perlu untuk membuang rambut di pergelangan tangan untuk memastikan jalur pita tahan dengan baik dan tidak terkena waktunya. Untuk merakam, anda memerlukan Leukotape atau Kinesiologi Pita, serta gunting.
Sekiranya anda tidak dapat menggunakan pita sendiri, anda memerlukan orang kedua. Pertama sekali, penahan sauh dikenakan, di mana jalur sokongan kemudian dilekatkan dengan daya tarikan. Sauh dilekatkan pada sepertiga bahagian bawah lengan pada jarak kira-kira 2-3 cm dari pergelangan tangan.
Penambat kedua digunakan dalam bentuk bulat sebelum jari dilekatkan dan menutupi punggung dan telapak tangan. Pada langkah seterusnya, sauh disambungkan dengan jalur membujur. Ini bermula di sebelah ibu jari.
Kekangan ini harus merangkumi sendi pelana ibu jari. Jalur selanjutnya dilekatkan pada selang waktu yang tetap hingga sedikit jari. Seterusnya ikuti jalur pepenjuru.
Yang pertama berjalan dari kecil jari bermula di bahagian belakang tangan dan berakhir secara bulat berlari pita jalur di pergelangan tangan di bahagian ibu jari. Jalur pepenjuru yang lain harus melintasi yang pertama. Setelah bahagian belakang tangan dilekatkan dengan cara ini, jalur pita dilekatkan pada telapak tangan dengan cara yang sama.
Kemudian tutup pita ini dengan pita mendatar yang lebih jauh sehingga tangan dan pergelangan tangan ditutup sepenuhnya. Kini pergelangan tangan diikat dan mendapat kestabilan yang diperlukan untuk menahan beban. Tapervand harus sesuai dengan selesa, tidak terlalu ketat tetapi tetap memenuhi tujuannya. Sekiranya pesakit merasa kesemutan atau mati rasa, jalur pita mungkin terlalu ketat dan harus dilonggarkan. Pembalut pita kemudian mesti dipakai semula.
