Profilaksis
Berbagai dan berstruktur dengan baik pelan latihan dapat mengelakkan beban berlebihan yang tidak perlu tendon patella. Sebaiknya beralih antara sukan yang berbeza seperti berlari, berenang, latihan berbasikal dan kekuatan untuk mengelakkan tekanan satu sisi. Luas regangan sebelum berlari juga merupakan langkah yang baik untuk mencegah kegatalan. Khususnya, pinggul, paha dan otot betis harus diregangkan dengan baik sebelum bersenam.
Prognosis
Prognosis keradangan tendon patela bergantung pada pentas. Sebilangan besar kes adalah keradangan ringan hingga sederhana (lihat tahap I dan II di atas), yang mempunyai prognosis yang baik dan tidak ada kerosakan kekal. Hanya keradangan yang teruk yang boleh menyebabkan kerosakan kekal dan tidak dapat diubati. Oleh itu, penting untuk mengenali penyakit ini sejak awal dan berhenti dari latihan jika perlu.
