Profilaksis | Mantra pusing

Profilaksis

Oleh kerana terapi tidak selalu membantu terhadap mantra pening tiba-tiba, profilaksis pencegahan kejang sangat penting. A mantra pening secara amnya dipromosikan oleh waktu rehat dan jangkitan yang sangat lama. Apa sahaja yang melemahkan badan dan peredaran darah menjadikannya mantra pening lebih cenderung.

Sebaliknya, minum berlebihan dan sederhana ketahanan sukan membantu menstabilkan peredaran. Berjalan atau santai berjoging dan berbasikal sangat digalakkan. Latihan di udara segar juga menguatkan sistem imun, yang seterusnya mencegah pening yang disebabkan oleh jangkitan.

Biasa pancuran bergantian dengan air sejuk dan suam dan pakai stoking mampatan juga memberi kesan positif. Pesakit yang tahu tentang rendahnya mereka darah tekanan harus berhati-hati agar tidak bangun terlalu cepat (terutama pada waktu pagi) dan mengambil tanda amaran badan dengan serius. Mereka yang juga sering mengelakkan pening seperti alkohol, tekanan berlebihan dan bilik yang terlalu panas dapat mengurangkan risiko mereka menderita mantra pening.

Permulaan pening tiba-tiba

Permulaan mantra pening boleh sangat berbeza. Semua simptom boleh menjadi agak akut, iaitu tiba-tiba dan tanpa amaran. Ia boleh menyebabkan episod berulang (pening berulang) atau pening yang berpanjangan dan kekal.

Pening secara tiba-tiba juga dapat dilihat hanya dalam keadaan senaman fizikal atau di tempat-tempat tertentu, dalam situasi tertentu. Permulaan pening secara tiba-tiba biasanya merupakan petanda yang baik. Serangan ini sering hilang secepat mereka datang. Walau bagaimanapun, mereka boleh menjadi luar biasa dan kadang-kadang menakutkan, terutama jika keadaan seperti itu tidak pernah dialami sebelumnya. Ramai pesakit mengalami mantra pening secara tiba-tiba dari semasa ke semasa dan setelah beberapa ketika mereka bahkan dapat menyebutkan penyebab dan pencetus yang tepat.

Dikeluarkan sebagai tanda amaran

Tanda amaran mantra pusing yang mendekat, yang disebut prodrome, adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan semua gejala yang dapat mengumumkan mantra pusing atau pingsan. Berpeluh adalah salah satu dari prodromes ini, seperti sedikit pening pada awal, berdebar-debar, pucat dan loya. Semua tanda-tanda ini harus dipandang serius, tetapi tidak ditafsirkan secara berlebihan.

Ketakutan akan mantra pusing yang datang malah memperburuknya dan dalam beberapa kes boleh membuat pesakit merasa lebih pening. Lingkaran ketakutan terhadap gejala, gejala itu sendiri dan kegelisahan meningkat. Namun, jika anda merasa "lucu" atau "lemah" perut", Anda harus merasakan perasaan ini dan duduk atau berbaring.

Sebaiknya angkat kaki dan angkat sedikit ke atas. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, ia dapat membantu mengetatkan otot sebanyak mungkin. Tekanan yang dihasilkan mengaktifkan sistem badan yang berbeza sekurang-kurangnya sedikit dan membiarkannya darah tekanan meningkat sedikit.

Beberapa jenis vertigo menyebabkan simptom seperti loya and muntah sebagai tambahan kepada masalah orientasi sebenar. Mantra pening dengan loya or muntah menunjukkan pening vestibular periferal atau pusat sebagai penyebabnya. Tetapi juga yang disebut kinetosis, yang dikenali sebagai "mabuk pergerakan", misalnya semasa pelayaran, boleh menyebabkan mual di samping mantra pening. Sekiranya loya ini menjadi terlalu kuat atau berterusan dalam jangka masa yang panjang, tubuh akan bertindak balas muntah. Namun, tidak boleh dilupakan bahawa sesetengah orang cenderung mual dan muntah lebih cepat daripada yang lain. Oleh itu, juga penting untuk mempertimbangkan had toleransi individu dan keadaan.