Prognosis
Prognosis untuk tendonitis patela umumnya baik. Mungkin memerlukan masa lebih lama untuk gejala reda sepenuhnya, tetapi jika pesakit dengan berhati-hati memerhatikan masa tenggang dan kemudian meningkatkan beban dengan sangat perlahan, kemungkinan pemulihan sepenuhnya sangat tinggi. Walaupun begitu, harus diperhatikan bahawa jika pesakit terlalu banyak menggunakan dirinya sendiri, dia lebih mudah menderita keradangan lain pada tendon patellar.
Berbasikal adalah salah satu penyebab yang paling biasa keradangan tendon patela, kerana tendon mengalami tekanan besar ketika berbasikal.Jika tendon sudah rosak atau jika ada keradangan kronik, keradangan baru akan cepat terjadi. Keradangan yang kerap boleh menyebabkan kalsium deposit, yang meningkatkan risiko pecah tendon patela. Sekiranya berlaku keradangan, penyembuhan lengkap harus ditunggu sebelum kembali menaiki basikal. Pembalut lutut dapat membantu dengan keluhan kronik.
pencegahan
Untuk mengelakkan keradangan tendon patela, yang terbaik adalah untuk mengelakkan beban berlebihan tendon patella atau untuk meningkatkan intensiti latihan hanya dengan perlahan ketika melakukan aktiviti yang meletakkan beban berat pada tendon patella, seperti sukan yang sesuai (berlari, melompat, dll).
Semua artikel dalam siri ini:
