Prognosis | Kilatan panas

Prognosis

Sekiranya simptom adalah panas panas klimaks sebagai sebahagian daripada perubahan hormon semasa menopaus, prognosis sangat baik: Semua simptom biasanya hilang semula setelah keadaan hormon yang baru mulai reda, iaitu setelah kira-kira 3-5 tahun. Dalam beberapa kes yang luar biasa, simptomnya bertahan lebih lama dan hanya akan reda lagi. Untuk sebab lain, prognosis selalu bergantung pada terapi yang sesuai. Apa yang menentukan adalah diagnosis dan rawatan masalah yang betul.

Profilaksis

Untuk mengelakkan hot flush sepenuhnya jika boleh, faktor penguat harus dielakkan. Seperti yang dinyatakan di atas, faktor yang paling penting ialah alkohol, nikotin and kafein. Anda juga harus mengelakkan rempah-rempah panas. Di samping itu, disyorkan untuk tetap berada di udara segar, lebih baik digabungkan dengan senaman (berjalan kaki, dll.

), atau sederhana ketahanan sukan (berjalan kaki Nordik, berbasikal, dll.), tetapi juga berehat dan kelonggaran. Sekiranya anda mengalami demam panas, terutamanya pada waktu malam, anda harus memastikan suhu bilik anda sesuai (sekitar 18 darjah celcius) dan kerap berventilasi.