Prognosis
Tidak mungkin untuk memberikan anggaran masa yang tepat untuk tempoh kecederaan. Ini disebabkan oleh fakta, misalnya, regangan kadang-kadang menjadi lebih kuat dan kadang-kadang lebih lemah. Sebagai tambahan, terdapat perbezaan individu yang kuat dalam fasa penyembuhan, misalnya, kerana keadaan fizikal yang berbeza dari mereka yang terjejas.
Sebagai contoh, seorang lelaki berusia 20 tahun yang sihat pulih dari ligamen dalaman regangan lebih cepat daripada yang berusia 80 tahun yang sakit. Sebagai kaedah praktik, penyembuhan ketegangan ligamen dalaman memerlukan masa antara 4 dan 6 minggu. Selambat-lambatnya apabila simptom berlarutan lebih lama, doktor harus berunding untuk mengelakkan kecederaan yang lebih serius, seperti terkoyak atau ligamen koyak.
Selepas pemanjangan ligamen dalaman, lutut tidak boleh mengalami tekanan selama kira-kira 6 minggu. Masa ini harus mencukupi untuk pertumbuhan semula. Sudah tentu ada perbezaan individu.
Ada yang kembali sihat setelah 4 minggu selepas regangan, yang lain memerlukan 8 minggu. Oleh itu anda harus mendengar badan anda dan tidak melakukan sukan selagi pergerakan menyebabkannya kesakitan di lutut. Mengabaikan tanda amaran ini boleh menyebabkan kecederaan yang lebih serius, seperti ligamen koyak.
Latihan badan atas, misalnya di gimnasium, boleh dilakukan tanpa ragu-ragu. Fisioterapi juga merupakan kaedah yang sesuai untuk mendapatkan kembali kaki dengan lebih cepat. Sekiranya kesakitan dan bengkak di lutut masih belum reda setelah 6 minggu walaupun berehat dari sukan, doktor harus berjumpa untuk mengelakkan kecederaan yang lebih serius.
A regangan ligamen dalaman tidak semestinya alasan untuk cuti sakit. Dalam profesion di mana pesakit banyak duduk dan tidak mengalami tekanan pada lutut, seperti di pejabat, nota sakit tidak diperlukan. Sekiranya kesakitan sangat parah, beberapa hari mencukupi dalam kes ini sehingga rasa sakit mereda. Sekiranya pesakit terpaksa berjalan atau berdiri banyak pada waktu bekerja, cuti sakit 1-2 minggu dibenarkan.
Walaupun dalam keadaan ini, disarankan untuk menunggu sehingga pesakit dapat bekerja tanpa rasa sakit mungkin. Kumpulan pekerjaan yang mungkin adalah kakitangan penjualan atau kurir. Bagi atlet profesional, cuti sakit yang lebih lama harus dipertimbangkan, kerana pemuatan ligamen dalaman lutut yang terlalu awal boleh menyebabkan kecederaan sekunder yang teruk.
Penyembuhan peregangan boleh berlangsung sehingga 8 minggu. Selama ini atlet harus menjaga lututnya.
