Prognosis | Sakit belakang tulang belakang lumbar

Prognosis

Majoriti orang yang mempunyai belakang kesakitan di tulang belakang lumbar mempunyai prognosis yang baik. Dalam lebih daripada separuh kes, kesakitan hilang dalam seminggu, dan setelah dua minggu, kira-kira 80% pesakit telah pulih sekurang-kurangnya cukup untuk meneruskan aktiviti normal. Namun, dalam lebih daripada 60% kes, gejala berulang.

Tempoh

Untuk menilai jangka masa punggung kesakitan di tulang belakang lumbar, penyebabnya mesti dipertimbangkan terlebih dahulu. Sebagai contoh, jika terdapat keradangan akut, biasanya dapat disembuhkan dengan jayanya dan rasa sakit hanya ada selama beberapa hari hingga beberapa minggu. Malangnya, sakit belakang selalunya kronik.

Sekiranya ia berlaku seiring dengan usia, selalunya ia adalah campuran banyak komponen. Sering kali ini muncul pada zaman yang disebut degenerasi, sehingga pemakaian, tulang. Ini berlaku terutamanya pada tulang belakang, kerana ia selalu tertekan setiap hari.

Dalam kes seperti itu, penyebabnya hanya dapat dipengaruhi pada tahap yang terbatas, yang sayangnya bererti sakit belakang selalunya tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Akibatnya, orang yang terlibat harus belajar menangani aduan dalam kehidupan seharian. Oleh itu, penting untuk mendengar badan anda sendiri dan mengambil tindakan pencegahan lebih awal apabila kesakitan bermula.

Postur tegak dalam kehidupan seharian sama pentingnya dengan sukan biasa dan menguatkan otot punggung. Penyebab berulang yang lain adalah cakera herniated, yang boleh menyebabkan rasa sakit untuk jangka masa yang berbeza-beza bergantung pada keparahan dan waktu terapi. Malangnya, kesakitan sering berlaku dalam jangka masa panjang kerana kerosakan pada struktur saraf.

Ringkasan

teruk sakit belakang tulang belakang lumbar tidak biasa, tidak ada yang luar biasa dan tidak boleh dipandang rendah. Apa yang bermula sebagai akut yang agak tidak berbahaya sakit belakang (contohnya kekejangan pagi atau sedikit leher ketegangan) boleh berkembang menjadi sakit belakang kronik yang boleh bertahan seumur hidup dalam keadaan terburuk. Kesimpulannya ialah banyak gejala dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana dan bahkan dapat dicegah dengan sedikit inisiatif peribadi.

Bagaimana semua orang dapat mencegah kesyahidan ini? aspek yang paling penting, selain gaya hidup sihat, adalah banyak bersenam, aktiviti sukan dan tahap seimbang kelonggaran. Sekiranya profesion dipraktikkan yang berkaitan dengan aktiviti yang sangat sukar di bahagian belakang, seperti kerja pejabat, mengangkat berat di tapak bangunan, dll.

Latihan belakang disyorkan untuk menguatkan otot dan belajar mengangkat mesra dan tingkah laku yang berkaitan dengan pekerjaan. Berat badan yang berlebihan juga harus dielakkan melalui yang sihat diet. Terlalu banyak kilo meregangkan tulang belakang dan cepat menuju ke belakang sakit pada tulang belakang lumbar.