Protein dalam darah
Sebenar kekurangan protein sebenarnya hanya dapat diperhatikan berkaitan dengan yang melampau kekurangan zat makanan. Akibat daripada kekurangan zat makanan adalah Untuk mengelakkan a kekurangan protein, bagaimanapun, seseorang tidak perlu segera mengambil serbuk. Dalam kerangka normal, seimbang diet, protein dapat dibekalkan dalam jumlah yang cukup melalui makanan semula jadi, baik haiwan dan sayur-sayuran.
Keperluan protein pada orang dewasa rata-rata 0.8 gram per kilogram berat badan dengan latihan sederhana, dan hanya meningkat dengan ketara dengan latihan fizikal yang lebih besar. Banyak gejala seperti keletihan, kehilangan prestasi atau kerentanan terhadap jangkitan sebahagiannya disebabkan oleh kekurangan lain, seperti kekurangan vitamin atau unsur surih. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat di sini: Kekurangan protein
- Berat badan sangat rendah,
- Pengurangan simpanan otot dan lemak,
- Sistem imun yang lemah,
- Metabolisme yang perlahan,
- Gangguan pencernaan,
- Masalah hormon dan banyak gejala lain, yang juga disebabkan oleh kekurangan protein.
Kejutan Protein
Dari sudut perubatan, kejutan menerangkan keadaan yang mengancam nyawa di mana organ vital tidak lagi dapat dibekalkan dengan mencukupi darah dan oksigen oleh badan kerana pelbagai sebab. Kejutan boleh menjadi hasil daripada reaksi alahan. Orang yang mengalami alergi terhadap protein susu atau telur ayam boleh mengancam nyawa kejutan anaphylactic setelah menggunakan produk yang sesuai. Protein kejutan"Per se, yang disebut dalam kecergasan bulatan, tidak wujud dalam bentuk ini. Walau bagaimanapun, jika terdapat ketidaksesuaian atau alahan, makanan yang mengandungi alergen tidak boleh dimakan!
Berapa banyak kalori yang dimiliki protein?
Satu gram protein tulen menyediakan 4 kilokalori. Oleh itu, ia memberikan tenaga sebanyak satu gram karbohidrat. Lemak adalah 9 kilokalori per gram.
