Psikoterapi untuk Kemurungan | Psikoterapi

Psikoterapi untuk Kemurungan

Psikoterapi adalah bentuk terapi yang dikenali untuk melegakan pelbagai penyakit mental. Antara lain, psikoterapi kerana kemurungan telah berjaya. Sejak psikoterapi secara keseluruhannya sangat luas dan merangkumi terapi tingkah laku begitu juga dengan psikoterapi, sukar untuk mengatakan psikoterapi mana yang dapat disembuhkan kemurungan terbaik atau yang mana psikoterapi paling berkesan untuk kemurungan.

Ini bergantung bukan hanya pada jenis kemurungan, tetapi juga pada setiap pesakit. Sebagai contoh, sebilangan pesakit memberi tindak balas yang sangat baik terapi tingkah laku. Dalam bentuk psikoterapi ini, kemurungan dilihat sebagai corak tingkah laku tertentu, dengan pesakit yang tertekan dicirikan oleh tingkah laku seperti kelalaian, kesedihan dan kekurangan emosi.

Untuk mengatasi tingkah laku ini, analisis yang tepat dilakukan dengan pesakit dan pesakit dapat mengetahui tingkah laku mana yang baik untuknya dan tingkah laku mana yang lebih banyak halangan (contohnya, ia dapat membantu pesakit jika dia mengambil bahagian secara aktif dalam persatuan). Sebaliknya pesakit lain memerlukan bentuk psikoterapi yang berbeza untuk mengurangkan kemurungan. Sebagai contoh, psikoanalisis, bentuk psikoterapi lain yang dapat menghilangkan kemurungan, dapat membantu pesakit memahami dari mana kemurungan mereka berasal dan apa sebenarnya yang mencetuskannya.

Psikoanalisis terutamanya berkaitan dengan menganalisis bagaimana pesakit bernasib zaman kanak-kanak dan bagaimana corak tingkah laku tertentu menjadi lebih ketara. Contohnya, pesakit yang mengalami kesukaran zaman kanak-kanak kemudian boleh mengalami kemurungan untuk mengatasinya selepas itu. Secara keseluruhan, terdapat banyak aspek psikoterapi yang berbeza yang dapat mengurangkan kemurungan dan membantu pesakit menjalani kehidupan yang lebih bahagia lagi. Bentuk psikoterapi mana yang sesuai untuk pesakit sangat berbeza bagi setiap individu dan harus dibincangkan bersama dengan pakar psikiatri atau ahli psikologi.

Psikoterapi untuk Sindrom Burnout

Psikoterapi dapat membantu pesakit yang lemah untuk keluar dari lingkaran setan mereka dan untuk kembali aktif dalam kehidupan. Oleh kerana psikoterapi terbahagi kepada pelbagai aspek, adalah penting setiap pesakit membuat keputusan secara individu dengan psikoterapis, bentuk psikoterapi yang dapat merawat keletihan dengan paling berkesan. Sebagai contoh, terdapat satu bentuk psikoterapi yang dapat merawat keletihan dengan sangat berkesan kerana bertujuan untuk mengubah tingkah laku pesakit dan dengan itu dapat mengelakkan pesakit menjadi berlebihan secara psikologi berulang kali.

Bentuk psikoterapi ini disebut terapi tingkah laku. Dalam bentuk psikoterapi ini, burnout dirawat dengan menganalisis tingkah laku pesakit untuk menentukan tingkah laku mana yang sangat berbahaya bagi dirinya dan menyebabkan dia tergelincir. Secara umum, terapi tingkah laku bertujuan untuk menyedarkan pesakit tentang tingkah laku mana yang berbahaya bagi dirinya. Ini membolehkan pesakit mengembangkan pendekatan baru untuk mengubah tingkah lakunya, sama ada secara bebas atau dengan bantuan psikoterapis, sehingga dia dapat hidup lebih banyak kesihatan-secara sedar. Oleh itu, psikoterapi untuk burn-out adalah kaedah yang sangat berkesan untuk membantu pesakit dan menyembuhkan pesakit. Walau bagaimanapun, pesakit mesti sedar bahawa walaupun psikoterapi, keletihan tidak hilang dalam beberapa hari, tetapi memerlukan masa berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan hingga keletihan disembuhkan walaupun psikoterapi profesional sehingga pesakit tidak lagi mengalami sebarang gejala.