Qigong

Istilah Cina Qi (bahasa yang dituturkan) adalah falsafah dan juga perubatan, yang bermaksud daya hidup manusia dan juga persekitarannya. Pernafasan, tenaga dan cecair adalah pusat ini. Orang yang mempercayai Qi mempunyai idea bahawa organisma manusia beredar mengikut corak tertentu dan organ dalaman bulatan sebagai meridian.

Istilah Gong bermaksud pekerjaan atau kemampuan. Secara keseluruhan, Qigong bermaksud kemampuan untuk mengendalikan atau menggunakan Qi seseorang. Pada asalnya Qigong berasal dari orang Cina dan merupakan istilah untuk berurusan dengan Qi (Chi).

Dalam seni mempertahankan diri Cina, Qigong memainkan peranan penting dalam pengembangan kekuatan dalaman dan luaran. Di Qigong terdapat perbezaan antara "Dong Gong" dan "Jing Gong". Yang terakhir mewakili chi-gong yang diam, yang pertama adalah chi-gong yang bergerak.

Asal Qigong terletak pada perubatan Cina dan sebagai kaedah penyembuhan diri orang Cina. Qigong lebih daripada sekadar latihan atau program 60 minit, itu adalah jalan, atau jalan yang menyertainya, yang sering disalahpahami di dunia barat. Bermula sebagai peraturan umum ketidakharmonisan, Qigong berkembang menjadi kaedah yang berkaitan dengan gejala.

Qigong bertujuan untuk meningkatkan prestasi sesaat individu dan secara sedar melihat aliran Qi. Bergantung pada objektifnya, latihan yang berbeza dipilih dari Qigong. (contohnya pencegahan, pemulihan).

Qigong digunakan dalam seni mempertahankan diri Cina, meditasi dan tumpuan sebagai bentuk pergerakan untuk memupuk minda dan badan. Oleh itu, pelaksanaan praktikal merangkumi bukan sahaja latihan pernafasan tetapi juga latihan konsentrasi, pergerakan badan dan meditasi senaman. Inti ini adalah mengenai mobilisasi Qi.

Di bidang kesihatan, Qigong berfungsi untuk menstabilkan tenaga seimbang dan dengan itu untuk melawan penyakit. Qigong mempromosikan pemeliharaan dan pemulihan manusia kesihatan, menyokong proses penyembuhan, menguatkan sistem imun dan mencegah pelbagai penyakit. Aliran tenaga dalam badan meningkatkan pergerakan dan dengan itu menguatkan keseluruhan sistem saraf, darah sistem dan sistem limfa.

Tambahan pula, ia meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian melalui kekuatan mental dan emosi. Oleh itu, ia tidak hanya memberi kesan fizikal tetapi juga psikologi. Terutama dalam masyarakat moden kesan khas kepada Qigong mengenai penyakit peradaban yang ada seperti kembali kesakitan, darah tekanan tinggi, rematik, jantung penyakit, uva sakit kepala

Yang saintifik reka bentuk perubatan seperti yang diketahui oleh peradaban barat, dapat dikembalikan sebahagiannya kepada prosedur Cina, namun penerangannya hanya dapat dilakukan dengan bahasa Cina. Asal sejarah Qigong terletak sangat lama. Sudah di Zhuangzi bentuk latihan tertentu disebarkan oleh gambar sutera.

Dalam Daoisme, Buddhisme dan Konfusianisme, Qigong digunakan untuk tujuan keagamaan. Taois "Xu Xun" menggunakan istilah Qigong untuk pertama kalinya untuk menunjukkan pelbagai latihan pertempuran. Berbeza dengan falsafah Barat, di mana kaedah baru terus dikembangkan di mana keseluruhan latihan (lihat latihan kekuatan dll)

berdasarkan, tradisi Timur Jauh kembali ke kaedah yang berusia ribuan tahun dan diturunkan dari generasi ke generasi. Pada tahun ke-50 abad ke-20, Qigong digunakan untuk kesihatan latihan oleh doktor Liu Guizhen. Dalam karya orang Cina tertua sekitar tahun 200 SM

"HUANG DI NEI JING SO WEN", latihan / latihan badan diberi nama untuk pertama kalinya untuk menstabilkan dan menjaga kesihatan. Dengan pemahaman barat mengenai kesihatan dan pergerakan, hampir menakutkan berapa lama masa yang diperlukan untuk memperoleh pandangan ini. Buat pertama kalinya, catatan dari sekitar 2500 tahun yang lalu dijumpai di kampung Mawangdui, di mana orang dikenali dalam pelbagai bentuk regangan and latihan pernafasan.

Latihan tersebut kemudian dianggap sebagai profilaksis terhadap pelbagai penyakit. Teknik individu "bhikkhu Shaolin" hanya terdapat keharmonian yang sangat jarang di Qigong. Teknik terdiri terutamanya dari kaedah ketegangan otot dan kelonggaran.

Mereka berusaha mengumpulkan darah secara terpusat dan berikan ke bahagian khas badan. Latihan boleh memakan masa sehingga 16 jam. Lebih daripada 1000 bentuk Qigong yang berlainan telah didaftarkan di Institut Penyelidikan Qigong di Beijing. Latihan qigong dikenali apabila sekurang-kurangnya dua dari empat unit latihan dalam latihan digabungkan bersama.

Oleh itu ia dicuba untuk mewujudkan peralihan antara langit, bumi dan manusia. Ini mengenai perhatian, melepaskan dan berdisiplin. Tumpuan perhatian secara sedar ini menimbulkan ketegangan dalaman yang tidak sedar. Terutama dalam seni mempertahankan diri, tiang berdiri memainkan peranan penting.

  • Relaksasi
  • Rehat
  • Pergerakan
  • Pernafasan
  • Imaginasi
  • Muzik
  • Kealamian